El enfoque de la mente compasiva ante las emociones difíciles: El uso de la terapia centrada en la compasión

Opiniones de los lectores

El libro «Emociones difíciles» ha sido muy elogiado por su enfoque perspicaz y práctico de la gestión de las emociones difíciles a través de la Terapia Centrada en la Compasión (TFC). Muchos críticos lo encontraron accesible, bien estructurado y lleno de ejercicios y ejemplos eficaces para ayudar tanto a la comprensión personal como a la práctica clínica. Los lectores apreciaron el tono compasivo del autor y la guía útil para navegar por la regulación emocional.

⬤ Bien escrito y accesible
⬤ estrategias y ejercicios prácticos
⬤ profundos conocimientos sobre la regulación emocional y la compasión
⬤ beneficiosos tanto para el crecimiento personal como para la terapia
⬤ anticipó las dificultades del lector y proporcionó orientación
⬤ elogiada tanto por terapeutas como por clientes.

Algunas reseñas pueden sugerir que, aunque útiles, los ejercicios requieren tiempo y compromiso; algunos lectores pueden encontrar ciertos conceptos desafiantes si no están previamente familiarizados con la CFT.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

The Compassionate Mind Approach to Difficult Emotions: Using Compassion Focused Therapy

Contenido del libro:

Las emociones aportan sentido, placer y significado a nuestras vidas. Sin embargo, para muchas personas son sinónimo de angustia, dolor y sufrimiento.

La ira y la rabia pueden destrozar las relaciones y causar problemas en el trabajo; la ansiedad puede impedirnos socializar o hacer cosas que nos gustaría hacer; la tristeza puede parecer abrumadora e interminable. Este tipo de dificultades suelen denominarse problemas de regulación emocional y pueden impedir que desarrollemos relaciones estables y felices, que comuniquemos nuestras necesidades y que prosperemos. Este práctico libro de autoayuda basado en la Terapia Centrada en la Compasión (TFC) le ayudará a adoptar un nuevo enfoque para gestionar las emociones difíciles.

Describe por qué experimentamos emociones, cómo pueden ser útiles, pero también cómo y por qué podemos entrar en lucha con ellas. Esboza el modelo de la Mente Compasiva y te guía a través de una serie de ejercicios que te ayudarán a desarrollar tu mente compasiva y a utilizarla para desarrollar estrategias de regulación de las emociones más útiles y aportar un mayor equilibrio a tus emociones.