El elevador del estado de ánimo - Toma las riendas de tus sentimientos, conviértete en un mejor tú

Opiniones de los lectores

El ascensor del estado de ánimo, del Dr. Larry Senn, es una guía práctica que explora cómo gestionar eficazmente los estados de ánimo y las emociones. Destaca la importancia de los pensamientos para controlar los sentimientos y ofrece ideas que pueden aumentar el bienestar personal y mejorar la dinámica de equipo en las organizaciones. El estilo coloquial del autor y el uso de ejemplos de la vida real hacen que los conceptos sean accesibles y cercanos.

Los lectores aprecian la claridad del libro, su aplicación práctica y las perspicaces ilustraciones del concepto de «ascensor del estado de ánimo». A muchos les resultó útil para comprender la inteligencia emocional y gestionar los estados de ánimo, tanto a nivel personal como en el trabajo en equipo. La redacción se describe como fácil de leer, atractiva y beneficiosa para su aplicación inmediata en la vida cotidiana.

Algunas reseñas señalan que, aunque los conceptos son valiosos, puede que no presenten ideas totalmente nuevas para lectores familiarizados con temas emocionales y de comportamiento. Algunos opinan que los ejemplos personales pueden no ser del agrado de todos. Además, algunos creen que la analogía del ascensor puede resultar cursi al principio.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Mood Elevator - Take Charge of Your Feelings, Become a Better You

Contenido del libro:

Disfruta del viaje.

Todos subimos y bajamos del ascensor del estado de ánimo cada día. Lo bien que lo hagamos influye en nuestras relaciones, nuestra eficacia personal, nuestra carrera profesional y nuestra experiencia vital. La mayoría de la gente lo da por sentado, pero ¿qué pasaría si conociéramos los botones que hay que pulsar para llegar a la cima?

En esta guía muy práctica, Larry Senn proporciona un manual de instrucciones para mantenerse fuera del sótano emocional. Muestra cómo interrumpir los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atascado en un piso inferior -deprimido, estresado, ansioso, crítico- y subir más alto cultivando actitudes mentales como la curiosidad y la gratitud. A lo largo de las décadas de trabajo de Senn como consultor, cientos de miles de personas de todo el mundo han adoptado con entusiasmo el Ascensor del estado de ánimo. Al compartir su trabajo con un público más amplio, Senn espera ayudarnos a todos a vivir la vida de la mejor manera posible.