El elevador del estado de ánimo - Toma las riendas de tus sentimientos, conviértete en un mejor tú

Título original:

Mood Elevator - Take Charge of Your Feelings, Become a Better You

Contenido del libro:

Disfruta del viaje.

Todos subimos y bajamos del ascensor del estado de ánimo cada día. Lo bien que lo hagamos influye en nuestras relaciones, nuestra eficacia personal, nuestra carrera profesional y nuestra experiencia vital. La mayoría de la gente lo da por sentado, pero ¿qué pasaría si conociéramos los botones que hay que pulsar para llegar a la cima?

En esta guía muy práctica, Larry Senn proporciona un manual de instrucciones para mantenerse fuera del sótano emocional. Muestra cómo interrumpir los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atascado en un piso inferior -deprimido, estresado, ansioso, crítico- y subir más alto cultivando actitudes mentales como la curiosidad y la gratitud. A lo largo de las décadas de trabajo de Senn como consultor, cientos de miles de personas de todo el mundo han adoptado con entusiasmo el Ascensor del estado de ánimo. Al compartir su trabajo con un público más amplio, Senn espera ayudarnos a todos a vivir la vida de la mejor manera posible.