El ejercicio físico: Respuestas a sus preguntas

Título original:

Exercise: Your Questions Answered

Contenido del libro:

Ya sea salir a correr o ir a una clase de yoga, jugar al baloncesto con los amigos o pasar una tarde trabajando en el jardín, mover el cuerpo con regularidad es vital para nuestro bienestar físico y mental.

Este libro explora las diferentes formas de ejercicio y actividad física, sus beneficios y riesgos, por qué a tantas personas les resulta difícil ser físicamente activas, y cómo crear y mantener un plan saludable y sostenible de actividad física. Los libros de la serie Q&A Health Guides de Greenwood siguen un formato de preguntas y respuestas de fácil lectura que se anticipa a las necesidades y preocupaciones de los lectores.

Se identifican y disipan los mitos y conceptos erróneos más extendidos, y una colección de estudios de casos ilustra conceptos y cuestiones clave a través de historias cercanas y recomendaciones perspicaces. Cada libro incluye también una sección sobre alfabetización sanitaria, que dota a los adolescentes y adultos jóvenes de herramientas y estrategias prácticas para encontrar, evaluar y utilizar fuentes creíbles de información sanitaria, tanto dentro como fuera de Internet, habilidades importantes que contribuyen a una toma de decisiones saludable durante toda la vida.