El don de la presencia: una guía de mindfulness para mujeres

Opiniones de los lectores

El libro «El don de la presencia», de Caroline Welch, es muy elogiado por su enfoque práctico de la atención plena, que ofrece ideas y herramientas para el crecimiento personal. Los lectores aprecian la inclusión de diversas perspectivas femeninas y la accesibilidad del libro. Muchos lo encuentran inspirador y edificante, lo que lo convierte en un regalo recomendado para otras personas. Sin embargo, algunos usuarios tuvieron problemas con el estado físico del libro que recibieron.

⬤ Proporciona pasos prácticos para la atención plena que son fáciles de incorporar a la vida diaria.
⬤ Presenta historias y perspectivas inspiradoras de mujeres de todo el mundo.
⬤ Estilo de escritura cálido y atractivo que resuena con los lectores.
⬤ Fomenta un sentido de propósito y presencia sin cambios abrumadores.
⬤ Excelente recurso tanto para uso personal como para enseñar mindfulness.
⬤ Muy recomendable como regalo por su relevancia e impacto positivo.

⬤ Algunos lectores recibieron copias dañadas del libro.
⬤ Puede tener un atractivo limitado para quienes no estén interesados en mindfulness o en temas de autoayuda.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Gift of Presence - a mindfulness guide for women

Contenido del libro:

Una guía práctica y fácil de usar para mujeres que buscan concentración y calma en medio de las tormentas de la vida.

Abrumadas por las exigencias de la familia, el trabajo y las múltiples responsabilidades, muchas mujeres se sienten dispersas y distraídas. En este libro revelador, Caroline Welch, cofundadora y directora ejecutiva del Mindsight Institute, lleva a las lectoras por un viaje de atención plena para ayudarlas a desestresarse y cultivar la paz interior. Según Welch, no es necesario pasar incontables horas sentado en silencio para estar más presente en la vida: la clave está en practicar la atención plena dondequiera que se esté y siempre que se pueda.

El don de la presencia guía a los lectores en el desarrollo de cuatro habilidades innatas que todos poseemos y que nos permitirán ser más resistentes y estar más centrados en nuestras vidas, incluso cuando la vida nos eche todo lo que tiene encima:

Presencia: la capacidad de permanecer firmemente en el momento presente, de ser plenamente conscientes de lo que ocurre mientras ocurre.

Propósito: el significado personal que nos impulsa y da dirección a nuestras vidas.

Pivotar: apertura al cambio que permite cambiar de dirección si es necesario.

Ritmo: la conciencia de que es imposible hacer todo lo que queremos o necesitamos hacer a la vez; la capacidad de llevar la vida paso a paso.

Este libro que te cambiará la vida te revela que ya tienes en tus manos las claves para una vida más armoniosa: sólo tienes que mirar en tu interior.