El don de la presencia: Una guía de atención plena para mujeres

Opiniones de los lectores

El libro «El don de la presencia», de Caroline Welch, ha sido elogiado por su enfoque práctico de la atención plena, sus ideas cercanas y su inspiración para el crecimiento personal. A muchas lectoras les ha resultado útil para controlar la ansiedad y mejorar su vida cotidiana. Incorpora diversas perspectivas a través de entrevistas con mujeres de todo el mundo y ofrece medidas prácticas para incorporar la atención plena a la vida cotidiana. Sin embargo, hubo una queja sobre el estado de un ejemplar adquirido.

Proporciona pasos prácticos y perspectivas relevantes sobre mindfulness y presencia.

Estilo de escritura cálido y atractivo que resuena con los lectores.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Gift of Presence: A Mindfulness Guide for Women

Contenido del libro:

Una guía práctica y fácil de usar para mujeres que buscan concentración y calma en medio de las tormentas de la vida.

Abrumadas por las exigencias de la familia, el trabajo y las múltiples responsabilidades, muchas mujeres se sienten dispersas y distraídas. En este libro revelador, Caroline Welch, cofundadora y directora ejecutiva del Mindsight Institute, lleva a las lectoras por un viaje de atención plena para ayudarlas a desestresarse y cultivar la paz interior. Según Welch, no es necesario pasar incontables horas sentado en silencio para estar más presente en la vida: la clave está en practicar la atención plena dondequiera que se esté y siempre que se pueda.

El don de la presencia guía a los lectores en el desarrollo de cuatro capacidades innatas que todos poseemos y que nos permitirán ser más resistentes y estar más centrados en nuestras vidas -incluso cuando la vida nos está lanzando todo lo que tiene:

Presencia: la capacidad de permanecer firmemente en el momento presente; de ser plenamente conscientes de lo que ocurre mientras ocurre.

Propósito: el sentido personal que nos impulsa y da dirección a nuestras vidas.

Pivotar: apertura al cambio que permite cambiar de dirección si es necesario.

Ritmo: la conciencia de que es imposible hacer todo lo que queremos o necesitamos a la vez; la capacidad de vivir paso a paso.

Este libro que te cambiará la vida te revela que ya tienes en tus manos las claves para una vida más armoniosa: sólo tienes que mirar en tu interior.