El cuerpo se cura a sí mismo: Cómo una conciencia más profunda de tus músculos y su conexión emocional puede ayudarte a sanar

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Emily A. Francis destacan su impacto transformador en la comprensión de los lectores de la conexión entre el bienestar emocional y la salud física. Muchos lectores aprecian la profundidad de los conocimientos, la resonancia emocional y los consejos prácticos para la curación personal y profesional. Es bien recibido tanto por personas que buscan superarse como por profesionales que buscan un enfoque holístico de la curación.

⬤ Bien escrito e informativo con un enfoque holístico
⬤ guía a los lectores hacia el amor propio y el autoconocimiento
⬤ ofrece ejercicios prácticos y conocimientos sobre la conexión mente-cuerpo
⬤ excelente recurso tanto para profesionales como para profanos
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ rico en anécdotas personales e investigación.

Algunos lectores pueden encontrar ciertos conceptos difíciles de entender si no tienen conocimientos de anatomía o prácticas holísticas; en las reseñas no se mencionan contras importantes.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

The Body Heals Itself: How Deeper Awareness of Your Muscles and Their Emotional Connection Can Help You Heal

Contenido del libro:

Escucha la sabiduría emocional de tus músculos y experimenta un nivel de curación más profundo.

Sabes mucho sobre las emociones de tu mente y tu corazón, pero probablemente no sepas mucho sobre las emociones de tus músculos. Los músculos son almacenes de emociones, y el dolor en esos músculos es la forma en que tu cuerpo revela lo que necesita ser sanado--tanto emocional como físicamente. Organizado por grupos musculares, El cuerpo se cura a sí mismo es su guía ideal para comprender el vínculo entre sus emociones y sus cuerpos musculares.

Este libro actúa como una hoja de ruta para el viaje energético dentro de tu propio cuerpo, mostrándote cómo reconocer y liberar las emociones almacenadas para dejar ir el dolor. Descubrirás qué emociones suelen ir emparejadas con una zona muscular específica y cómo los músculos hablan de todo, desde traumas pasados hasta celebraciones actuales. Mediante estiramientos, afirmaciones, visualizaciones y mucho más, Emily A. Francis te enseña a unir tu mente y tu cuerpo para mejorar tu salud y tu bienestar emocional.

Elogios:

"Los lectores interesados en tratamientos y terapias holísticas encontrarán en este libro una referencia sólida."-- Library Journal

"La obra de Emily Francis es una ofrenda importante en la maduración del cuerpo emocional. Creo que el futuro del planeta depende de libros como el suyo"--Katie Silcox, autora del bestseller del New York Times Healthy Happy Sexy.

"(El cuerpo se cura a sí mismo presenta) una nueva conciencia y comprensión de lo que nuestro cuerpo tiene que enseñarnos y, lo que es más importante, cómo podemos convertirnos en maestros de la escucha."--Thom Rutledge, psicoterapeuta y autor de Embracing Fear y The Self-Forgiveness Handbook.

"El cuerpo se cura a sí mismo es una lectura fascinante. Nos adentra en las emociones y en la profunda sabiduría de nuestro cuerpo de maneras sorprendentes. Este libro nos da herramientas para comprender esta parte oculta de nosotros mismos: lo que antes era un conocido ahora se convierte en un amigo íntimo" - Dra. Paulette Kouffman Sherman, psicóloga y autora de El libro de los baños sagrados.