El cuerpo exitoso: Fitness, nutrición y mentalidad para vivir mejor

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos, destacando su naturaleza inspiradora, su enfoque holístico de la salud y las diversas perspectivas de varios autores. Muchos lectores aprecian las ideas prácticas y las historias personales que resuenan en sus propios itinerarios de salud.

Contenido inspirador y motivador, perspectivas diversas de varios autores, consejos prácticos para la salud mental y física, enfoque holístico del bienestar, historias personales cercanas y herramientas prácticas para la superación personal.

Algunos lectores sintieron la necesidad de más humor, y aunque algunos capítulos resuenan más que otros, puede haber inconsistencia en el atractivo del contenido.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

The Successful Body: Using Fitness, Nutrition, and Mindset to Live Better

Contenido del libro:

Vivimos en nuestros cuerpos Cada momento de cada día, estás íntimamente conectado con tu cuerpo, así que ¿por qué deberías vivir con algo menos que el mejor cuerpo que puedas?

El Cuerpo Exitoso es un libro sobre fitness, nutrición y mentalidad, pero también es un libro sobre formas de sentido común para tener mejor aspecto, sentirse mejor y alcanzar tus objetivos.

The Successful Body no trata sólo de educar a la gente sobre hábitos saludables de ejercicio y alimentación. Se trata de crear una esfera de salud física y mental positiva. Se trata de adoptar estrategias (que son bastante fáciles), que te ayudarán a sentirte cómodo en el cuerpo que ya tienes, o te ayudarán a transformar tu cuerpo en el cuerpo que quieres tener.

Tú eliges. Si quieres aprender algunas cosas sobre el cuerpo que pueden mejorar tu vida, el libro The Successful Body es un buen punto de partida.

Dado que el éxito no es una cosa para todas las personas, El cuerpo exitoso está escrito por varios autores de diferentes orígenes, lugares y áreas de especialización. Los capítulos responden a preguntas como:

¿Qué podemos hacer para tener un cuerpo sano?.

¿Cuál es la ciencia del desarrollo muscular?

¿Cuál es la importancia de la conexión mente/cuerpo?

¿Cómo afecta la dieta a nuestro cuerpo?

¿Cómo nos afecta física y mentalmente la imagen corporal?

¿Cómo favorece la relajación la salud?

¿Qué podemos hacer para mantener el cuerpo fuerte a medida que envejecemos?.

¿Cómo puede la transformación del cuerpo generar cambios positivos en la vida?

Los capítulos proceden de disciplinas del deporte, la ciencia, la medicina, el fitness, el yoga, el pilates, las artes marciales, la nutrición, la meditación, las conexiones entre mente y cuerpo, el movimiento corporal y la vida sana. El objetivo del libro es que los autores destaquen sus experiencias únicas en relación con el cuerpo, la mentalidad y el éxito, pero que cada mensaje sea relacionable con personas de cualquier condición.

The Successful Bodyestá escrito por 33 coautores, entre los que se encuentran Nancy Addison, S bastien Assohou, Arianna Au n, Marian Bourne, Kyle Coletti, Toni Delos Santos, Laura Eiman, Patricia Faust, Chelsea Fournier, Rolando Garcia III, Roy E. Hatcher, Sarah Jones, Shira Litwack, Dee McKee, Shane McShea, Jenna Minecci, Selena Ella Moon, Kealah Parkinson, Robert Prokop, Wendy Quan, Jay Quarmby, James Rizzo, Jeannette Ruiz, Christina Santini, Paul Scianna, Rocky Snyder, Johnny Spilotro, Denise E. Stegall, Vince Stevenson, Fozi Stinson, Leslie M. Thornton, David H. Wallis, Dave White.