El cuerpo 24/7: la guía bestseller del Sunday Times sobre dieta y entrenamiento

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque directo, humorístico y motivador del fitness, que lo hace accesible y ameno para lectores de todos los niveles. Muchos lectores lo consideraron didáctico y eficaz para cambiar su mentalidad sobre el ejercicio físico y la salud. Sin embargo, algunos lectores criticaron el libro por ser demasiado básico y carecer de profundidad en las explicaciones científicas, con una cantidad abrumadora de anécdotas personales y autobiografía que restaron valor al contenido de fitness.

Fácil de leer y accesible para todos los niveles de forma física. Ofrece ideas motivadoras y consejos prácticos sobre salud y forma física. El humor y el estilo de escritura del autor atraen a los lectores. Muchos lo encontraron informativo y útil para cambiar su perspectiva sobre el fitness y las dietas.

Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado básico y carecía de profundidad científica. El énfasis en las anécdotas personales y la autobiografía restó utilidad al contenido. Los críticos consideraron que no era un libro de referencia suficiente para los entusiastas del fitness y que carecía de información exhaustiva sobre temas importantes.

(basado en 153 opiniones de lectores)

Título original:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Contenido del libro:

*OUT NOW - the first book by Matt Morsia, the UK's #1 Fitness Vlogger* *APARECE AHORA - el primer libro de Matt Morsia, el Vlogger de Fitness nº1 del Reino Unido*

EL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES TOP TEN

ROSS EDGELY, autor del bestseller nº 1 El arte de la resistencia y El libro más en forma del mundo.

Más telespectadores de fitness que Joe Wicks... Matt Morsia entrenó para los Juegos Olímpicos, venció un trastorno alimentario y superó la depresión. Ahora ha publicado El cuerpo 24/7, un libro basado en la ciencia más avanzada que desmonta los mitos sobre las dietas de moda y los entrenamientos' THE SUN.

Destruye mitos sobre dietas y aclara una gran cantidad de información errónea' SUNDAY TIMES.

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Sean cuales sean tus objetivos o tu nivel de forma física, este libro te ofrece un plan para verte y sentirte bien las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

He probado todos los entrenamientos y dietas de moda para que tú no tengas que hacerlo.

Como antiguo profesor de educación física, atleta, entrenador personal y ahora uno de los YouTubers de fitness más importantes del mundo (también conocido como un bicho raro que se graba a sí mismo haciendo cosas), la pregunta más habitual que me hacen mis seguidores e incluso la gente de la calle es: «¿Cómo consigo un cuerpo como el tuyo? '.

La gente casi lo susurra, como si fuera a llevarles a un oscuro callejón y responderles con algún tipo de secreto místico. Como si esperaran que les dijera que tienen que beber 263 ml de sirope de arce tres veces al día mientras le leen las obras completas de Shakespeare a su perro. Otras veces parecen querer que les revele un protocolo de suplementos, con la inferencia de que debo estar tomando esteroides u otras drogas, porque tener un buen cuerpo sin productos químicos es visto ahora por algunos como algo casi imposible. Pero no lo es.

Este libro es mi intento de derribar todos esos mitos y ofrecértelo completamente claro. Se trata de entender cómo vivir tu vida de una manera más sana, sostenible y feliz-y cómo mantenerla para siempre. Y no estoy hablando de convertirse en monje y comer sólo lechuga. Si quieres comer McDonald's, adelante. Comer porquerías no engorda y cuando termines el libro entenderás por qué. Quiero armarte con tu propio conjunto de herramientas para que puedas adaptar mis métodos y experiencias a ti y a tu situación particular.