El cuerpo 24/7

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha tenido una buena acogida y ha sido elogiado por sus sencillos consejos sobre fitness, nutrición y cambios saludables en el estilo de vida, presentados de forma amena y humorística. Resuena entre lectores de diversos ámbitos del fitness y ofrece ideas motivadoras y consejos prácticos. Sin embargo, algunos lectores opinan que carece de profundidad como guía de referencia, ya que una parte importante está dedicada a la historia personal del autor en lugar de a material detallado sobre fitness y salud.

⬤ Fácil de leer
⬤ motivador
⬤ estilo de escritura humorístico y cercano
⬤ valiosas ideas sobre la forma física, la dieta y los cambios de estilo de vida
⬤ adecuado para todos los niveles de forma física
⬤ fomenta un enfoque equilibrado de la alimentación y el ejercicio
⬤ muchos lectores lo encontraron inspirador y transformador.

⬤ Algunos consideran que el contenido es demasiado básico y carece de profundidad para ser una referencia a largo plazo
⬤ un contenido autobiográfico significativo puede restar valor a la información sobre la forma física
⬤ no todos los lectores aprecian el humor o el lenguaje desenfadado
⬤ puede que no ofrezca suficiente orientación detallada sobre la forma física para personas experimentadas.

(basado en 153 opiniones de lectores)

Título original:

The 24/7 Body

Contenido del libro:

YA A LA VENTA - el primer libro de Matt Morsia, el Vlogger de Fitness nº 1 del Reino Unido*.

EL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES.

Sean cuales sean tus objetivos o tu nivel de forma física, este libro te ofrece un plan para que te veas y te sientas genial 24 horas al día, 7 días a la semana.

He probado todos los entrenamientos y dietas de moda para que tú no tengas que hacerlo.

Como antiguo profesor de educación física, atleta, entrenador personal y ahora uno de los YouTubers de fitness más importantes del mundo (también conocido como un bicho raro que se graba a sí mismo haciendo cosas), la pregunta más habitual que me hacen mis seguidores e incluso la gente de la calle es: "¿Cómo consigo un cuerpo como el tuyo? '.

La gente casi lo susurra, como si fuera a llevarles a un callejón oscuro y responderles con algún tipo de secreto místico. Como si esperaran que les dijera que tienen que beber 263 ml de sirope de arce tres veces al día mientras le leen las obras completas de Shakespeare a su perro. Otras veces parecen querer que les revele un protocolo de suplementos, con la inferencia de que debo estar tomando esteroides u otras drogas, porque tener un buen cuerpo sin productos químicos es visto ahora por algunos como algo casi imposible. Y no lo es.

Este libro es mi intento de derribar todos esos mitos y ofrecértelos sin rodeos. Se trata de entender cómo vivir tu vida de una forma más sana, sostenible y feliz, y cómo mantenerla para siempre. Y no estoy hablando de convertirse en monje y comer sólo lechuga. Si quieres comer McDonald's, adelante. Comer porquerías no engorda y cuando termines el libro entenderás por qué. Quiero armarte con tu propio conjunto de herramientas para que puedas adaptar mis métodos y experiencias a ti y a tu situación particular.