El cuarto trimestre: Una guía posparto para sanar tu cuerpo, equilibrar tus emociones y recuperar tu vitalidad

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El cuarto trimestre» destacan su impacto transformador en las madres puérperas, haciendo hincapié en su enfoque holístico de la curación y el autocuidado durante el periodo posparto. Muchos lectores consideraron que el libro era un recurso crucial que cuestionaba las normas culturales existentes, fomentaba debates abiertos sobre la salud emocional y física y proporcionaba herramientas prácticas para la recuperación. Sin embargo, algunos críticos criticaron su falta de aplicabilidad práctica a las madres modernas y expresaron su preocupación por el hecho de que el trauma personal de la autora eclipsara los consejos prácticos.

⬤ Ofrece un enfoque transformador y holístico de la experiencia posparto.
⬤ Fomenta el autocuidado, el apoyo comunitario y las prácticas curativas que a menudo se pasan por alto.
⬤ Proporciona herramientas prácticas, recetas y ejercicios para la recuperación física y emocional.
⬤ Valida los retos de la maternidad y promueve discusiones abiertas sobre la salud posparto.
⬤ Escrito en un estilo atractivo y accesible, fomentando un sentido de compañerismo y comprensión.

⬤ Algunas lectoras consideraron que carece de consejos prácticos basados en pruebas que puedan aplicarse directamente a las madres modernas.
⬤ A algunos críticos les desanimaron los relatos de traumas personales de la autora.
⬤ Algunas de las prácticas de curación sugeridas pueden no tener eco en todas las madres o no ser factibles en la vida cotidiana.
⬤ Algunos opinaron que no abordaba adecuadamente la depresión y la ansiedad posparto, desacreditando potencialmente esas experiencias.

(basado en 304 opiniones de lectores)

Título original:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Contenido del libro:

Una guía para ayudar a las mujeres en la curación posparto a nivel físico, emocional, relacional y espiritual.

Esta guía holística ofrece consejos prácticos para ayudar a las mujeres en la curación posparto a nivel físico, emocional, relacional y espiritual, y les proporciona una hoja de ruta para esta transición tan importante que puede durar desde unos meses hasta unos años.

Kimberly Ann Johnson se basa en su vasta experiencia profesional como doula, asesora postparto, profesora de yoga, trabajadora corporal y defensora de la salud de la mujer, y en las tradiciones curativas del Ayurveda, la medicina tradicional china y la herboristería, así como en su propia experiencia personal, para tratar los siguientes temas.

- cómo puedes preparar tu cuerpo para el parto

- cómo puedes organizarte y organizar tu hogar para la mejor transición posible a la maternidad;

- prácticas sencillas y remedios caseros para facilitar la curación y restablecer la energía;

- cómo fortalecer las relaciones y facilitar la vuelta a las relaciones sexuales;

- aprender a hacer ejercicio con seguridad después del parto

- llevar a tu bebé con comodidad;

- explorar las complejas y a menudo conflictivas emociones que surgen tras el parto;

- y mucho más.