El código del color: Un revolucionario plan de alimentación para una salud óptima

Opiniones de los lectores

Las reseñas de El código de colores reflejan un gran aprecio por su enfoque claro y basado en pruebas de la nutrición, en particular la importancia de comer una variedad de frutas y verduras de colores. Muchos autores informan de mejoras positivas en la salud, como pérdida de peso y aumento de la energía. Sin embargo, surgen algunas críticas sobre posibles plagios de otras obras y la falta de actualizaciones de investigaciones actuales.

Atractivo y fácil de leer, con explicaciones claras sobre los beneficios para la salud de las frutas y verduras de colores. Ofrece consejos prácticos que pueden conducir a mejoras significativas de la salud, como la pérdida de peso y un mayor bienestar. Bien documentado y con respaldo científico. Funciona como una valiosa referencia para una alimentación sana y es agradable para explorar en familia.

Algunos críticos afirman que plagia material de otros libros, en concreto de «¿De qué color es tu dieta?». Preocupa la dependencia de la ciencia nutricional más antigua, que puede no tener en cuenta los avances más recientes en este campo. El libro carece de gráficos en color, lo que algunos consideran irónico dado que se centra en el color de los alimentos.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The Color Code: A Revolutionary Eating Plan for Optimum Health

Contenido del libro:

El color cura.

Ésa es la sencilla premisa de este libro revolucionario. Aunque todos sabemos que una alimentación sana es la clave para una larga vida, pocas personas entienden por qué los pigmentos naturales que dan color a las frutas y verduras pueden ayudar también a proteger el organismo.

Combinando su experiencia en envejecimiento y nutrición, un destacado científico y un sobresaliente médico muestran a los lectores cómo prevenir las enfermedades más comunes relacionadas con la edad mediante un sencillo plan de alimentación multicolor. Durante generaciones, los padres han dicho a sus hijos que comieran fruta y verdura. Este libro nos dice por fin por qué.

La mayoría de los libros de salud y nutrición presentan un solo punto de vista: la ciencia, la medicina o la nutrición. Pero El código del color integra los tres para ofrecer a los lectores una comprensión global del asombroso potencial para la salud de los alimentos pigmentados.