El Campeón: La guía de una joven gimnasta para convertirse en una campeona intrépida a su manera

Opiniones de los lectores

El libro es un valioso recurso para aspirantes a gimnastas y atletas, que se centra en la atención plena, la superación de los miedos y la creación de una mentalidad saludable para el entrenamiento y la competición. Combina experiencias personales con técnicas prácticas para mejorar el rendimiento deportivo y el bienestar.

El libro ofrece técnicas de atención plena, valiosos consejos para superar el miedo y promueve una sólida relación entre padres y atletas. Es informativo, fácil de leer e incluye ejercicios prácticos y diagramas beneficiosos para deportistas de todas las edades.

Algunos lectores pueden considerar que el libro es demasiado corto o que podría abarcar técnicas más avanzadas para deportistas experimentados.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms

Contenido del libro:

En los entrenamientos diarios en el gimnasio, las jóvenes aspirantes a campeonas se esfuerzan físicamente, pero a menudo luchan contra el miedo y las dudas. La voz sincera de una gimnasta adolescente anima a sus compañeras a permitirse los errores y a levantarse, pase lo que pase. Esta actitud sencilla pero dura es la clave del éxito en la gimnasia. LaChampionslip revela cómo el desarrollo de la fortaleza mental ayuda en el camino hacia el campeonato.

En este libro, el lector aprenderá Los componentes clave del Ciclo de Resiliencia, Cómo trabajan juntos tu cerebro y tu cuerpo, Cómo vencer el miedo, Cómo impacta el mindfulness en el éxito de un atleta, Cómo navegar tu miedo y transformarlo en tu genialidad.

Tu confianza en ti mismo puede construirse entrenando tu cuerpo y tu mente simultáneamente. Los diagramas de flujo de Fearless incluidos en el libro son una guía para ayudarte a conquistar el miedo a través de una autoconversación eficaz y lógica. Cuando te das cuenta de lo que estás haciendo y de cómo lo estás haciendo, puedes volver al buen camino. Tú creas tu propia versión de un campeonato en tu viaje atlético.