El camino hacia la paz: Guía budista para cultivar el amor amable

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque directo y práctico de la meditación metta, con transcripciones de las charlas de Ayya Khema y visualizaciones eficaces para la compasión. Constituye un valioso recurso tanto para principiantes como para quienes deseen profundizar en la práctica de la meditación, especialmente en un contexto secular.

⬤ Sencillez y franqueza
⬤ visualizaciones prácticas de metta
⬤ tono conversacional
⬤ útil para desarrollar una rutina de meditación
⬤ incluye transcripciones de charlas de Dharma
⬤ orientación sincera
⬤ apoya la accesibilidad a la meditación metta.

⬤ El contenido puede obtenerse gratuitamente del autor
⬤ algunos lectores pueden preferir una exploración más profunda
⬤ se aprecia mejor cuando se lee despacio, lo que puede no convenir a todo el mundo.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

The Path to Peace: A Buddhist Guide to Cultivating Loving-Kindness

Contenido del libro:

La querida monja budista Ayya Khema guía expertamente al lector a través de diez meditaciones para generar bondad amorosa y cultivar las quince cualidades saludables necesarias para encender la compasión y el amor sin límites.

Tras escapar de la Alemania nazi en 1938, Ayya Khema posee una perspectiva singularmente profunda sobre la creación de la paz, el amor incondicional y la compasión. Enseña con delicadeza que la paz interior no es necesariamente natural o innata. Por el contrario, la paz debe considerarse una habilidad que requiere práctica intencionada, todos los días. La paz es la suma de muchas partes, a saber, las quince cualidades saludables que el propio Buda señaló en el Metta Sutta, incluyendo la utilidad, la dulzura, la humildad, la satisfacción, la receptividad y otras. Ayya Khema nos guía de forma experta a través de cada condición individual, utilizando su característico humor y su narrativa personal, para ayudar a cada lector a dar forma a su propio camino hacia la autotransformación.

La segunda parte del libro incluye un revelador análisis de metta (amor bondadoso) como práctica de moralidad y concentración, así como diez prácticas de meditación que utilizan visualizaciones en lugar de la repetición tradicional de mantras. Estas visualizaciones incluyen tu corazón como una "Fuente de Amor", que llega a los que están cerca de ti y a los que están lejos, y un "Jardín de Flores", donde cuidamos las flores de nuestro corazón a través del amor y la compasión y las compartimos con los demás. Editado por su alumna y directora de retiros, Leigh Brasington, este libro es un curso completo sobre formas prácticas de calmar e iluminar nuestra mente.