El café y el chándal: Diario de consuelo y ánimo: El diario de consuelo y ánimo: sugerencias y ejercicios para dejar de preocuparse y encontrar la paz interior

Título original:

Sweatpants & Coffee: The Anxiety Blob Comfort and Encouragement Journal: Prompts and Exercises for Letting Go of Worry and Finding Inner Peace

Contenido del libro:

Este hermoso diario guiado a todo color captura el espíritu amable de la popular comunidad Sweatpants & Coffee, que ya cuenta con cientos de miles de seguidores.

En su interior, la fundadora Nanea Hoffman presenta cientos de sugerencias y ejercicios diseñados para que los lectores identifiquen y examinen sus miedos y ansiedades, y luego trabajen con esas preocupaciones una por una para ayudar a alcanzar un nuevo estado de calma, atención plena y paz interior. Ilustrado con los populares dibujos animados de Hoffman y otros elementos dibujados a mano, el Diario de consuelo y ánimo es un espacio seguro para pensar, explorar, llorar y gestionar nuestras luchas y los problemas que hacen que nuestras vidas sean más difíciles, pero no menos dignas de gratitud y gracia.