El ayuno: La historia, la ciencia, la filosofía y la promesa de prescindir de alimentos

Opiniones de los lectores

El libro explora el concepto del ayuno a través de las experiencias personales y los contextos históricos del autor. Mientras que a algunos críticos les pareció una lectura fascinante y perspicaz, otros criticaron su falta de coherencia temática y profundidad.

⬤ Interesante exploración del ayuno a través de diferentes culturas y épocas
⬤ el estilo de escritura del autor es atractivo
⬤ proporciona conexiones entre el ayuno y diversos temas espirituales y políticos
⬤ algunos lectores apreciaron la profundidad de la información histórica, médica y espiritual.

⬤ Carece de un tema general coherente
⬤ los capítulos parecen inconexos
⬤ tratamiento superficial de temas complejos
⬤ algunos contenidos se perciben como engañosos o anticuados
⬤ parece depender en gran medida de fuentes de internet en lugar de una investigación en profundidad.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Fast: The History, Science, Philosophy, and Promise of Doing Without

Contenido del libro:

Una fascinante inmersión en la singular historia y biología del ayuno -un componente esencial de muchas prácticas tradicionales de salud, religiones y filosofías, que resurge en popularidad hoy en día- perfecto para los lectores de Breath de James Nestor y Why We Sleep de Matthew Walker.

Ayunamos todo el tiempo, aunque no seamos conscientes de ello. El ayuno manifiesta la idea de contenerse, de resistir el impulso animal de adelantarse. Su reverso es similar en todas partes: llámese derroche, autoindulgencia o una variante del "autocuidado". Basado en una amplia investigación y reportajes históricos, científicos y culturales, El ayuno ilumina las numerosas facetas de este acto de autoprivación. John Oakes entrevista a médicos, líderes espirituales, activistas y otras personas que le guían a través de esta práctica -y se embarca en sus propios ayunos- para ofrecer un libro que proporciona a los lectores curiosos sobre el ayuno una nueva y profunda comprensión, aprecio e inspiración.

El ayuno se ha hecho cada vez más popular por diversas razones: desde los defensores de la salud, que ven en el ayuno un método para perder peso o desintoxicarse, hasta los fieles que ayunan para rezar, pasando por los que buscan la atención plena o los activistas que utilizan la huelga de hambre como medio eficaz de protesta pacífica. El ayuno es fundamental en temporadas y días sagrados como la Cuaresma en el cristianismo, el Ramadán en el islam y el Yom Kippur en el judaísmo. Entre los defensores de la justicia que han llevado a cabo huelgas de hambre se encuentran Gandhi en la India, Bobby Sands en Irlanda y la Alianza de Trabajadores del Taxi de Nueva York. Ya sea por motivos filosóficos, políticos o de salud, el ayuno supone un alejamiento de la rutina diaria.

El ayuno implica hacer menos, pero hacer menos de forma radical, recordándonos que una experiencia contemplativa más lenta e intencionada puede ser más satisfactoria. En última instancia, este libro nos muestra que el ayuno es mucho más que comida: se trata de reconsiderar nuestro lugar en el mundo.