El atleta de artes marciales: Acondicionamiento físico y mental para un rendimiento máximo

Opiniones de los lectores

El libro «The Martial Arts Athlete», del Dr. Tom Seabourne, ha sido bien recibido por su variada gama de ejercicios y consejos prácticos para artistas marciales. Es elogiado por ser accesible para el entrenamiento en casa sin necesidad de equipos sofisticados. Sin embargo, algunos críticos han señalado que algunas ideas, en particular sobre el entrenamiento de la flexibilidad, pueden estar desfasadas y que hay problemas con la disposición de las fotografías que acompañan al texto.

⬤ Amplia gama de ejercicios que pueden realizarse en casa sin equipo especial.
⬤ Valiosos consejos sobre habilidades mentales, técnicas de relajación y estrategias de entrenamiento.
⬤ Bueno para artistas marciales de cualquier estilo, ya que proporciona información sólida y contenidos motivadores.

⬤ Algunas ideas sobre el entrenamiento de la flexibilidad pueden considerarse anticuadas y potencialmente contraproducentes.
⬤ Las fotografías y las descripciones de los ejercicios no siempre están en la misma página, lo que dificulta a veces su seguimiento.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance

Contenido del libro:

El Atleta de Artes Marciales responde a las preguntas que los competidores de hoy en día deben conocer para triunfar: ¿hay que hacer flexiones o levantar pesas? ¿Son buenas las barritas energéticas y las bebidas deportivas? ¿Son las formas tradicionales una pérdida de tiempo? ¿Cómo comer para ganar? Descubre el poderoso entrenamiento mente/cuerpo para obtener el máximo rendimiento y una increíble condición física.

⬤ Imaginación para mejores golpes, patadas y derribos.

⬤ Meditaciones para una mente más aguda.

⬤ El poder de la relajación.

⬤ Habilidades mentales para controlar el dolor, mejorar la disciplina y sentirse bien.

Increíble acondicionamiento físico para ponerte en la mejor forma de tu vida:

⬤ Entrenamiento de fuerza paso a paso para brazos y hombros poderosos.

⬤ Ejercicios abdominales para un torso esbelto y un vientre plano.

⬤ Pliometría para piernas fuertes y patadas explosivas.

⬤ Tres tipos de estiramientos para una flexibilidad dinámica.

⬤ Sencillas técnicas de respiración para darte energía.

Descubra los entrenamientos más eficaces, los secretos de la nutrición y el entrenamiento de la mente y el cuerpo para obtener el máximo rendimiento en las artes marciales, tanto en la competición como en la práctica diaria.