El Arte y la Ciencia de la Defensa Personal: Una Guía Completa de Instrucción

Opiniones de los lectores

El libro «El arte y la ciencia de la defensa personal» ha sido elogiado por ser una guía completa, práctica y accesible sobre defensa personal, adecuada tanto para principiantes como para artistas marciales experimentados. Los lectores aprecian su enfoque en situaciones reales, la seguridad y la prevención, así como sus diagramas claros y su estilo instructivo. Ha sido descrito como esencial para las bibliotecas personales y valioso como regalo.

⬤ Cobertura exhaustiva de técnicas y estrategias de defensa personal.
⬤ Fácil de entender tanto para principiantes como para practicantes experimentados.
⬤ Enfatiza el conocimiento de la situación y la prevención de altercados.
⬤ Incluye elementos visuales bien diseñados para facilitar el aprendizaje.
⬤ Las anécdotas personales hacen que los conceptos sean comprensibles.
⬤ Aborda las implicaciones legales de la defensa personal.
⬤ Altamente recomendado por artistas marciales experimentados.

⬤ Alguna información puede estar más dirigida a aquellos con formación en artes marciales, dejando fuera potencialmente a los principiantes absolutos.
⬤ No se observaron contras significativas en las reseñas, lo que sugiere una alta satisfacción general con el libro.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Art and Science of Self Defense: A Comprehensive Instructional Guide

Contenido del libro:

El Arte y la Ciencia del Entrenamiento en Defensa Personal le proporciona un sistema condensado de habilidades y técnicas de defensa personal destiladas, cada una cuidadosamente seleccionada por su fiabilidad en un entorno de alto estrés.

Los temas incluyen el conocimiento de la situación, la evasión y cómo actuar en caso de tener que defenderse físicamente.

Las artes marciales, los deportes de combate y la defensa personal son ámbitos diferentes; aunque están interconectados, no son totalmente lo mismo. -- Este libro puede ayudar a salvar esa distancia.

Este plan de estudios está racionalizado y dividido en nueve etapas lógicas de entrenamiento que permiten tanto a los artistas marciales como a los que no tienen experiencia formal en la lucha aprender y desarrollar rápida y metódicamente habilidades fiables para la defensa personal.

Aunque el entrenamiento en artes marciales o en deportes de combate de competición puede ayudarte en una situación de defensa personal, no te prepara para aquellos aspectos que son exclusivos de la defensa personal real.

El libro comienza con lo básico, en lo que se basa todo lo demás -conocimiento, evasión y habilidades de anticipación- antes de pasar a construir un arsenal fiable de técnicas de defensa personal. Progresarás a través de una serie de acciones cuidadosamente seleccionadas para situaciones de gran tensión.

El objetivo de este plan de estudios es mejorar la confianza y las habilidades de una forma estructurada y lógica.

Los temas incluyen.

⬤ Habilidades de concienciación situacional, espacial y ambiental.

⬤ Habilidades de evasión para afrontar el miedo, la huida y la desescalada.

⬤ Habilidades de anticipación para ser abordado, postura y lectura del lenguaje corporal.

⬤ Arsenales de acción que incluyen apuntar, golpear, gritar, evadir y contrarrestar.

⬤ Arsenales avanzados para hacer frente a la lucha en tierra, armas, y varios atacantes.

Tanto si acaba de empezar como si lleva años practicando artes marciales, en este libro encontrará importantes habilidades de defensa personal para todos.