El arte curativo del Tai Chi: la unión con la naturaleza

Opiniones de los lectores

El libro sobre Tai Chi ha sido bien recibido por su orientación eficaz y accesible sobre la práctica del Tai Chi para personas de todas las edades y capacidades físicas. Combina conocimientos científicos con filosofía tradicional, lo que lo convierte en un recurso completo para aprender este arte milenario.

Instrucciones detalladas paso a paso, fotografías útiles, adecuado para todas las edades y capacidades físicas, aborda problemas de salud como la artritis, combina aspectos científicos y filosóficos.

Puede requerir ayuda para comprender completamente los movimientos, lo que podría ser un inconveniente para algunos alumnos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature

Contenido del libro:

¿Es el tai chi un ejercicio de estiramiento, un programa de respiración profunda, un arte marcial, una danza o una oración? Sí, es todo eso y más. El tai chi, como muchas antiguas prácticas orientales, no encaja en las estrictas categorías occidentales.

El Tai chi, junto con el extraordinario método de autocuración desarrollado por el Dr. Lee, ofrece alivio para el estrés, los trastornos respiratorios, las dolencias musculares, los dolores de cabeza crónicos y una variedad de dolencias modernas relacionadas con la oficina y el deporte, así como para la angustia emocional profunda. Pocos están hoy en día tan bien situados para explicar los poderes curativos del tai chi como el Dr.

Martin Lee, un reputado físico ingeniero y maestro de tai chi.

Él y su esposa, Emily, también maestra de tai chi, son los únicos estadounidenses que han estudiado con Yu Pen-Shih, uno de los principales maestros ch'i kung de China. El Dr.

Lee ha desarrollado un innovador programa práctico que combina los enfoques oriental y occidental del bienestar, al que denomina "filosofía física". Su objetivo es ayudar a las personas a ser "uno con la naturaleza", término budista que designa el restablecimiento natural de la verdadera salud. Las recompensas del tai chi "uno con la naturaleza" son la felicidad interior, el autocontrol, la autorrealización y la autosanación.

Cada uno de estos beneficios recibe una atención individualizada, que se completa con las 64 formas de tai chi, minuciosamente ilustradas con fotografías y diagramas. El enfoque central se centra en el flujo de energía -el chi o "respiración interior"- que el tai chi evoca a través de las cuatro instrucciones básicas de Lee: Relájate. Respirar.

Siente la tierra. No haga nada más.

He aquí un valioso programa de salud, ejercicio y meditación que combina antiguos conocimientos espirituales con avanzados conocimientos científicos e importantes descubrimientos originales.