El Arte Curativo del Tai Chi: Hacerse Uno con la Naturaleza

Opiniones de los lectores

El libro «El arte curativo del Tai Chi» ofrece una guía completa sobre la práctica del Tai Chi, adecuada para todas las edades y capacidades, especialmente beneficiosa para las personas con artritis. Combina instrucciones paso a paso, amplias fotografías y reflexiones filosóficas. Las críticas elogian su eficacia, claridad y la experiencia del autor.

⬤ Portátil y no requiere equipo
⬤ eficaz para la salud, especialmente para la artritis
⬤ instrucciones claras paso a paso
⬤ fotografías útiles
⬤ escrito por un autor con dominio tanto científico como del Tai Chi
⬤ incluye reflexiones filosóficas.

Algunas reseñas sugieren que la comprensión de los movimientos podría ser más fácil con la ayuda de amigos, lo que indica un reto potencial para los que aprenden solos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature

Contenido del libro:

¿Es el tai chi un ejercicio de estiramiento, un programa de respiración profunda, un arte marcial, una danza o una oración? Sí, es todo eso y más. El tai chi, como muchas antiguas prácticas orientales, no encaja en las estrictas categorías occidentales.

El Tai chi, junto con el extraordinario método de autocuración desarrollado por el Dr. Lee, ofrece alivio para el estrés, los trastornos respiratorios, las dolencias musculares, los dolores de cabeza crónicos y una variedad de dolencias modernas relacionadas con la oficina y el deporte, así como para la angustia emocional profunda. Pocos están hoy en día tan bien situados para explicar los poderes curativos del tai chi como el Dr.

Martin Lee, un reputado físico ingeniero y maestro de tai chi.

Él y su esposa, Emily, también maestra de tai chi, son los únicos estadounidenses que han estudiado con Yu Pen-Shih, uno de los principales maestros ch'i kung de China. El Dr.

Lee ha desarrollado un innovador programa práctico que combina los enfoques oriental y occidental del bienestar, al que denomina "filosofía física". Su objetivo es ayudar a las personas a ser "uno con la naturaleza", término budista que designa el restablecimiento natural de la verdadera salud. Las recompensas del tai chi "uno con la naturaleza" son la felicidad interior, el autocontrol, la autorrealización y la autosanación.

Cada uno de estos beneficios recibe una atención individualizada, que se completa con las 64 formas de tai chi, minuciosamente ilustradas con fotografías y diagramas. El enfoque central se centra en el flujo de energía -el chi o "respiración interior"- que el tai chi evoca a través de las cuatro instrucciones básicas de Lee: Relájate. Respirar.

Siente la tierra. No haga nada más.

He aquí un valioso programa de salud, ejercicio y meditación que combina antiguos conocimientos espirituales con avanzados conocimientos científicos e importantes descubrimientos originales.