El antídoto del caos: Una fábula sobre la atención plena

Título original:

The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness

Contenido del libro:

¿Estás cansado del CAOS? ¿Estás agotado por una vida agitada?

¿La tensión de equilibrar el trabajo, la crianza de los hijos, la salud y la felicidad le tiene desesperado por encontrar una solución, o incluso sólo un poco de alivio?

Imagina cómo sería tu vida si pudieras afrontar tus problemas con confianza, escapar de patrones de pensamiento ansiosos y deprimentes y apreciar la vida que es tuya.

Superar el caos significa dejar atrás la vida del piloto automático y vivir de verdad el momento presente: lecciones clave en El antídoto del caos: una fábula sobre la atención plena.

Descubrirás cómo:

⬤ Aumentar tu satisfacción con sólo unos pocos hábitos diarios de atención plena.

⬤ Experimentar la vida en toda su maravilla y gloria.

⬤ Dejar de huir del momento presente

Pero, ¿cómo?

La solución es equiparte con las herramientas adecuadas. Por eso tienes que leer El antídoto del caos: una fábula sobre la atención plena. Está repleto de lecciones, consejos y habilidades de mindfulness, todo ello contado en un formato atemporal: la fábula.

La fábula

Meghan, casada y madre de gemelas de mediana edad, está atrapada en una frenética batalla entre sus obligaciones familiares y sus aspiraciones de ser escritora. Sin embargo, su vida está a punto de dar un vuelco.

Lo que empieza como un día normal con sus dos mejores amigas termina con la desgarradora revelación de que una de las tres padece un cáncer avanzado. Con los muros de la vida derrumbándose a su alrededor, las tres mujeres buscan a una líder inspiradora, Veda, para encontrar un antídoto al caos en sus vidas.

Pero, ¿aprenderán estas amigas la lección antes de que sea demasiado tarde, o el caos las destrozará?

Reirás, llorarás y animarás a estas mujeres mientras atraviesan sus montañas emocionales, sus luchas aplastantes y sus secretos largamente guardados. A través de esta fábula, adquirirás el conocimiento inestimable y las habilidades prácticas para estar presente en tu vidaen medio del caos.

En este libro, aprenderás a:

⬤ Practicar la meditación sentada.

⬤ Desarrollar todos tus sentidos.

⬤ Realizar movimientos conscientes.

⬤ Procesar emociones difíciles.

⬤ Organizar un día de silencio.

⬤ Crea con atención.

¿Listo para domar el caos en tu vida y empezar a vivir de verdad? Haz clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de la página para empezar.

BONUS:Al comprar El antídoto contra el caos, tendrás acceso a una guía gratuita de seis semanas de atención plena, que incluye GLOWY (una original práctica de reflexión diaria). Esta guía de 40 páginaste ayudará a desarrollar una rutina de atención plena duradera.

*.

Elogios para El antídoto del caos: una fábula sobre la atención plena

El antídoto del caos

"Me intrigaron las tácticas de mindfulness de este libro. Llevo una vida caótica.