Ejercicios con barra de dominadas: Entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo para brazos, pecho, hombros, espalda, tronco, glúteos y piernas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por sus claras explicaciones, útiles ilustraciones y completa orientación para entrenamientos en casa, especialmente para quienes disponen de un equipo limitado. Se considera motivador y accesible, por lo que es adecuado para principiantes que deseen mejorar su forma física.

Explicaciones claras y bien redactadas, terminología fácil de entender, ilustraciones útiles para cada ejercicio, información exhaustiva sobre distintos niveles de forma física, contenido motivador y consejos prácticos para entrenamientos en casa.

Algunos usuarios podrían desear más variedad en el equipamiento o ejercicios dirigidos a zonas específicas, pero en general se mencionan pocas quejas significativas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Doorframe Pull-Up Bar Workouts: Full-Body Strength Training for Arms, Chest, Shoulders, Back, Core, Glutes and Legs

Contenido del libro:

UNA GUÍA COMPLETA PARA CONSEGUIR UN FÍSICO PERFECTO CON LA POPULAR BARRA DE DOMINADAS CASERA

Siga los programas de este libro y consiga el físico esbelto y duro como una roca que siempre ha deseado. Los ejercicios de Doorframe Pull-Up Bar Workouts liberan todo el potencial de esta simple y compacta pieza de equipamiento para una intensa construcción muscular, un vigoroso acondicionamiento atlético y una rápida quema de grasa. Más que un programa de dominadas, estos entrenamientos sin gimnasio tonificarán y darán forma a todo tu cuerpo, para: - Hombros esculpidos.

- Pecho cincelado.

- Espalda esculpida.

- Brazos esculpidos.

- Abdominales marcados.

- Glúteos firmes.

- Piernas poderosas.

Repleto de cientos de fotos paso a paso, ejercicios claramente explicados y una docena de programas de entrenamiento progresivos, Doorframe Pull-Up Bar Workouts le pondrá en forma y mejorará su salud utilizando este único equipo en la comodidad de su hogar.