Ejercicios acuáticos para la artrosis: La forma eficaz de reducir el dolor y la rigidez, al tiempo que se aumenta la resistencia y la fuerza

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio como guía exhaustiva de la terapia y los ejercicios acuáticos, sobre todo para quienes padecen artrosis u otras limitaciones físicas. Muchos usuarios han informado de importantes beneficios, como el alivio del dolor y la mejora de la movilidad, gracias a los ejercicios acuáticos. La inclusión de imágenes e instrucciones claras lo convierte en un recurso adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su decepción por la calidad de las fotografías y la sencillez de los ejercicios, y señalaron algunas imprecisiones en la información facilitada.

⬤ Recurso detallado con ilustraciones e instrucciones claras
⬤ eficaz para aliviar el dolor y mejorar la movilidad
⬤ adecuado para todas las edades y limitaciones físicas
⬤ proporciona nuevas ideas para rutinas de ejercicios acuáticos
⬤ recomendado por profesionales sanitarios.

⬤ Algunas fotografías son de mala calidad
⬤ los ejercicios pueden ser demasiado básicos para usuarios avanzados
⬤ presencia de imprecisiones en la información
⬤ carece de referencias cruzadas para articulaciones específicas con artrosis.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Water Exercises for Osteoarthritis: The Effective Way to Reduce Pain and Stiffness, While Increasing Endurance and Strength

Contenido del libro:

Un libro profusamente ilustrado con todos los elementos que componen un programa de ejercicios acuáticos para la artrosis: equipamiento, calentamiento, estiramientos, ejercicios aeróbicos, ejercicios de fuerza, ejercicios de equilibrio, ejercicios centrados en los abdominales, ejercicios para el cuello, ejercicios de enfriamiento.

También se incluye abundante información actualizada sobre medicamentos, vitaminas y minerales, hierbas, dieta y nutrición, y cómo trabajar con un compañero de ejercicios.