Dominar la diabetes: El método revolucionario para revertir la resistencia a la insulina de forma permanente en el tipo 1, tipo 1.5, tipo 2, prediabetes y Gesta

Opiniones de los lectores

El libro «Dominar la diabetes», de Cyrus Khambatta y Robby Barbaro, ofrece un enfoque científico en profundidad para revertir la resistencia a la insulina y controlar mejor la diabetes mediante una dieta vegetal baja en grasas. Muchos críticos elogiaron su claridad, la exhaustiva investigación y la guía práctica para planificar las comidas, y muchos citaron mejoras significativas en la salud. Sin embargo, algunos lectores consideraron que los cambios en la dieta suponían un reto e informaron de resultados mínimos, lo que indica que el enfoque puede no funcionar para todo el mundo.

⬤ Completo y bien documentado, con miles de artículos científicos de referencia.
⬤ Explicaciones claras sobre la resistencia a la insulina y su relación con la dieta.
⬤ Se proporcionan planes de comidas y recetas prácticas para ayudar a implementar los cambios.
⬤ Testimonios positivos sobre la mejora de la salud, como la disminución de la A1C y la mejora de los niveles de energía.
⬤ Accesible para varios tipos de diabetes, no sólo limitado a una categoría.

⬤ Algunos lectores encontraron el estilo de vida dietético desafiante y difícil de cumplir.
⬤ Los resultados individuales pueden variar, y algunos no experimentan los beneficios esperados.
⬤ Algunas reseñas mencionan una cantidad abrumadora de información, lo que dificulta su digestión para ciertos lectores.
⬤ Algunos consideran que el lenguaje es demasiado técnico o está repleto de jerga médica.
⬤ Puede requerir cambios significativos en el estilo de vida que no son factibles para todo el mundo.

(basado en 380 opiniones de lectores)

Título original:

Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta

Contenido del libro:

Un método innovador para dominar todos los tipos de diabetes invirtiendo la resistencia a la insulina.

La sabiduría médica actual aconseja que cualquier persona que padezca diabetes o prediabetes debe seguir una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Pero en este libro revolucionario, Cyrus Khambatta, PhD, y Robby Barbaro, MPH, se basan en un siglo de investigación para demostrar que ese consejo es erróneo. Aunque puede mejorar el control de la glucemia a corto plazo, este tipo de dieta también aumenta el riesgo a largo plazo de padecer enfermedades crónicas como cáncer, hipertensión, hipercolesterolemia, enfermedad renal crónica y hepatopatía grasa.

La revolucionaria solución consiste en seguir una dieta vegetal integral baja en grasas, la forma más potente de revertir la resistencia a la insulina en todos los tipos de diabetes: tipo 1, tipo 5, tipo 2, prediabetes y diabetes gestacional.

Como creadores del extraordinario y eficaz Método Dominio de la Diabetes, Khambatta y Barbaro exponen un plan paso a paso que ha demostrado revertir la resistencia a la insulina -la causa fundamental de la variabilidad de la glucosa en sangre- al tiempo que mejora la salud general y maximiza la esperanza de vida. Armados con más de 800 referencias científicas y basándose en más de 36 años de experiencia personal viviendo ellos mismos con diabetes tipo 1, los autores muestran cómo comer grandes cantidades de alimentos integrales ricos en carbohidratos, como plátanos, patatas y quinoa, a la vez que se reduce la glucosa en sangre, la medicación oral y las necesidades de insulina. También proporcionan consejos que cambian la vida sobre el ayuno intermitente y el ejercicio diario, y ofrecen trucos para comer en situaciones complicadas, como comidas en restaurantes y cenas familiares. Quizás lo mejor de todo: Con el Método para dominar la diabetes, nunca pasará hambre.

Con más de 30 recetas deliciosas, saciantes y llenas de nutrientes, y con el respaldo de la ciencia nutricional más avanzada, Dominar la diabetes le ayudará a maximizar su sensibilidad a la insulina, alcanzar su peso corporal ideal, mejorar su salud digestiva, ganar energía, llevar una vida activa y sentirse lo mejor que se ha sentido en años.