Dominar el plan de vida: Los pasos esenciales para lograr una gran salud y un cuerpo más esbelto, fuerte y sexy

Opiniones de los lectores

En general, los usuarios aprecian el libro del Dr. Life por su contenido motivador, sus consejos prácticos sobre dieta y ejercicio, y su potencial para inspirar cambios significativos en el estilo de vida, sobre todo en los adultos mayores. Algunos lectores han experimentado transformaciones positivas en su salud y pérdida de peso como resultado de seguir las orientaciones del libro. Sin embargo, existen dudas sobre la naturaleza avanzada de los programas de ejercicios para principiantes y las implicaciones de la terapia hormonal sustitutiva, y algunos consideran que el material del libro puede resultar abrumador o tener una orientación comercial.

⬤ Motiva e inspira a las personas mayores.
⬤ Proporciona consejos prácticos sobre dietas y ejercicio.
⬤ Ha ayudado a los usuarios a perder peso de forma significativa y a mejorar su estado de salud.
⬤ Contiene numerosas historias personales de éxito de los lectores.
⬤ Planes de entrenamiento detallados y estructurados que se centran en partes específicas del cuerpo cada día.
⬤ Buena información sobre nutrición y cambios en el estilo de vida.
⬤ Muchos lectores lo recomiendan para hombres mayores

⬤ El programa de ejercicios puede ser demasiado avanzado para principiantes, lo que puede llevar al fracaso.
⬤ Preocupa la seguridad y el coste de la terapia hormonal sustitutiva.
⬤ Parte de la información se puede encontrar fácilmente en Internet, lo que hace que algunas partes del libro parezcan redundantes.
⬤ Algunos lectores señalaron que la redacción es demasiado técnica para los lectores ocasionales.
⬤ A algunos usuarios les parecieron extrañas o extremas ciertas recomendaciones dietéticas.

(basado en 83 opiniones de lectores)

Título original:

Mastering the Life Plan: The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body

Contenido del libro:

Como «siguiente paso» e «inicio inmediato» del plan de salud para hombres del Dr. Jeffry Life, bestseller del New York Times, éste es un manual fácil de seguir de un autor cuyo mensaje «cambia la vida» (Suzanne Somers).

En su bestseller del New York Times, El plan de vida, Jeffry Life combinó ciencia probada con un mensaje atractivo: nunca es demasiado tarde para transformar su cuerpo. Hoy, a los setenta y cinco años, con un torso increíblemente tonificado y unos bíceps que hasta un veinteañero envidiaría, es la prueba viviente de que su programa de ejercicio, nutrición y optimización hormonal tiene resultados extraordinariamente potentes y duraderos.

En Mastering the Life Plan, el Dr. Life destila este programa superventas en un formato más sencillo que los hombres de cualquier edad pueden adaptar a sus necesidades individuales. Con nuevos ejercicios en todos los ámbitos de la forma física, planes de comidas y recetas que facilitan la pérdida de peso, la información más reciente sobre la optimización hormonal, nuevas historias de éxito y mucho, mucho más, este libro es la clave para lograr una vida feliz, joven y sexualmente satisfactoria. Y para los que ya siguen su régimen, el Dr. Life ofrece nuevos e innovadores consejos para el «siguiente paso».

Dominar el Plan de Vida es esencial para todo hombre que quiera tomar las riendas de su salud ahora y en el futuro. En palabras del empresario y life coach Anthony Robbins, «El Dr. Life vive y respira un paradigma de salud, vitalidad y forma física; los hombres de todo el mundo harían bien en seguir su ejemplo».