Disciplina emocional: El poder de elegir cómo te sientes; 5 pasos que cambian tu vida para sentirte mejor cada día

Opiniones de los lectores

El libro «Disciplina emocional», del Dr. Charles Manz, recibe comentarios mayoritariamente positivos, y los lectores aprecian sus estrategias prácticas para gestionar las emociones y reducir el estrés. Aunque algunos lectores lo consideraron poco profundo y criticaron la inclusión de poesía, muchos lo encontraron útil y aplicable en sus vidas.

⬤ Ofrece estrategias prácticas y bien documentadas para gestionar las emociones
⬤ fácil de seguir y comprender
⬤ puede influir positivamente en la felicidad general y en las relaciones
⬤ proporciona una caja de herramientas de técnicas para el control emocional
⬤ muy recomendado por varios lectores.

⬤ Algunos encuentran innecesaria la inclusión de poesía
⬤ algunos lectores lo consideran poco profundo
⬤ un crítico sugiere que no merece la pena el precio y recomienda tomarlo prestado de una biblioteca.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Emotional Discipline: The Power to Choose How You Feel; 5 Life Changing Steps to Feeling Better Every Day

Contenido del libro:

Esta guía realista para vivir y trabajar con una sensación de placer y empoderamiento hace hincapié en asumir la responsabilidad de los sentimientos, hacer cosas ahora que llenarán una reserva emocional para su uso posterior, reaccionar ante situaciones emocionalmente desafiantes de manera equilibrada y tomar decisiones para hacer frente con eficacia a los desafíos a medida que surjan.

Un proceso de disciplina emocional en cinco pasos ayuda a los lectores a identificar la causa del malestar emocional; a centrarse en su cuerpo para analizar lo que sienten; a centrarse en su mente, identificando los pensamientos y las creencias que los impulsan; y a elegir y aplicar una estrategia de disciplina emocional. Las 25 tácticas del libro refuerzan el concepto de que una vida satisfactoria y llena de energía depende de la capacidad de tomar decisiones emocionales.