Dieta Mediterránea para Dummies

Opiniones de los lectores

El libro sobre la Dieta Mediterránea ha recibido críticas positivas por ser informativo, fácil de entender y un gran recurso tanto para principiantes como para quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, algunos usuarios han expresado su decepción por la falta de recetas y de orientaciones prácticas para planificar las comidas.

Informativo, bien escrito, gran recurso introductorio, fácil de entender, buenas explicaciones de los beneficios de la dieta, útil para el cambio de estilo de vida, proporciona valiosos consejos para incorporar la dieta a la vida diaria.

Recetas limitadas, algunos recursos de la lista están obsoletos o no están disponibles, carece de orientación práctica para planificar las comidas diarias, algunos usuarios lo encontraron complicado o no era lo que esperaban.

(basado en 114 opiniones de lectores)

Título original:

Mediterranean Diet for Dummies

Contenido del libro:

Consejos de expertos sobre la transición a este estilo de vida saludable La dieta mediterránea es una dieta muy respetada y aclamada basada en los alimentos y estilos de vida comunes a los pueblos de Grecia, Chipre, el sur de Francia, España y la costa de Italia. Además de ser una forma saludable y extremadamente eficaz de perder peso, la dieta mediterránea se considera un medio efectivo de evitar o revertir muchos problemas de salud, como los problemas cardiovasculares, la prediabetes y la obesidad.

Esta guía práctica y amena cubre los numerosos beneficios para la salud de la dieta mediterránea y fomenta las comidas que consisten en gran parte en alimentos saludables como cereales integrales, frutas y verduras frescas, aceite de oliva y otras grasas saludables, pescado y alimentos con alto contenido en grasas Omega-3, como el marisco, los frutos secos, las legumbres y los productos lácteos. Con 20 deliciosas y nutritivas recetas y repleto de consejos, desde cómo consumir los mejores aceites hasta si el vino es bueno con las comidas (lo es), Dieta Mediterránea Para Dummies sirve como fórmula para maximizar el éxito en la consecución del peso y la salud ideales.

⬤ Explica cómo el cambio a una dieta mediterránea puede prevenir el riesgo de muchas enfermedades.

⬤ Incluye 20 sabrosas recetas.

⬤ También disponible: Mediterranean Diet Cookbook For Dummies Si ha oído hablar de esta dieta tan aclamada y publicitada, Mediterranean Diet For Dummies le ayuda a hacer el cambio.