Dieta ceto para tontos

Opiniones de los lectores

Los comentarios destacan que el libro es un recurso completo para entender la dieta ceto, con contenido informativo, explicaciones claras y recetas útiles. Muchos lectores lo encontraron beneficioso para su viaje dietético, destacando su enfoque de libro de texto y la capacidad de personalizar la experiencia ceto. Sin embargo, varias reseñas señalaron problemas con errores tipográficos, faltas de ortografía y mala calidad de la encuadernación, así como un estilo de escritura seco que puede dificultar la participación de algunos lectores.

⬤ Información completa y detallada sobre la dieta ceto
⬤ explicaciones claras adecuadas para principiantes
⬤ se incluyen recetas
⬤ flexibilidad en la lectura de los capítulos
⬤ buenas estrategias de personalización
⬤ útil para comprender la ciencia que hay detrás de la cetosis.

⬤ Presencia de erratas y errores de edición
⬤ problemas de encuadernación que causan defectos físicos en el libro
⬤ algunos lectores encontraron el estilo de redacción seco y aburrido
⬤ cierta información puede estar disponible en línea.

(basado en 192 opiniones de lectores)

Título original:

Keto Diet For Dummies

Contenido del libro:

Millones de personas han perdido peso y se han vuelto más saludables con la dieta ceto, ¡y usted también puede!

Dieta Ceto Para Dummies es su todo-en-un recurso para aprender acerca de la dieta ceto, empezar y cosechar todos los beneficios como tantos otros lo han hecho. La dieta ceto ha ganado una inmensa popularidad debido a su eficacia y a la ciencia cada vez mayor que la respalda. Keto Diet For Dummies le proporciona la información y los recursos que necesita para tener éxito y alcanzar sus objetivos.

Con el libro Dieta Keto Para Dummies aprenderá a: Abastecer una cocina ceto Preparar más de 40 sabrosas recetas ceto Comer bien mientras sale a cenar Superar cualquier obstáculo Disfrutar de un estilo de vida más saludable y gratificante.

Las recetas de Dieta Ceto para Dummies incluyen: Tortitas de arándanos y almendras, Tostadas de aguacate, Albóndigas a la marinera, Pollo salteado con anacardos, Salmón con puré de aguacate y lima, Chuletas de cerdo a la sartén con manzana, Mousse cremosa de masa de galletas, Tarta de gelatina de limón, Panna Cotta de lima y ¡mucho más!

La dieta ceto (también conocida como dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos y dieta LCHF) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que comparte muchas similitudes con las dietas Atkins y baja en carbohidratos. Mantener esta dieta es una gran herramienta para perder peso. Pero lo más importante es que, según un número cada vez mayor de estudios, ayuda a reducir los factores de riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, Alzheimer, epilepsia, etc. En la dieta ceto, su cuerpo entra en un estado metabólico llamado cetosis. Mientras está en cetosis, su cuerpo utiliza cuerpos cetónicos como fuente de energía en lugar de glucosa.

Para cualquier persona que quiera perder peso, ser más saludable, mejorar y estabilizar sus niveles de energía diarios, y entender y los beneficios de las complejas ciencias de la nutrición de la dieta ceto, este libro lo tiene todo.