Diario Mindfulness para principiantes: Sugerencias y prácticas para vivir el momento

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido por su cuidado diseño y su carácter práctico, que hacen que la atención plena sea accesible a los lectores. Ofrece indicaciones claras y espacio para la reflexión, ayudando tanto a principiantes como a practicantes experimentados en mindfulness. Sin embargo, algunos lectores opinan que unas instrucciones adicionales sobre los conceptos de mindfulness aumentarían su valor para los verdaderos principiantes, mientras que al menos un revisor señaló problemas de entrega.

El diario tiene un bonito diseño, sugerencias claras y útiles, y un amplio espacio para escribir. Combina eficazmente palabras y espacio para crear una guía práctica de mindfulness. Los autores valoran su tamaño, que facilita su transporte, y la variedad de ejercicios que ofrece. Muchos lo consideran beneficioso para controlar el estrés y mantenerse presente, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

Algunos usuarios señalaron que el libro podría no proporcionar suficiente orientación para que los verdaderos principiantes comprendan plenamente los conceptos de mindfulness, ya que se necesita un poco más de comentario. Además, hubo quejas sobre la lentitud de los plazos de entrega, lo que podría afectar a la experiencia de quienes esperan recibirlo a tiempo.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

A Mindfulness for Beginners Journal: Prompts and Practices for Living in the Moment

Contenido del libro:

Tu viaje hacia la atención plena comienza aquí.

Experimenta la alegría de vivir el momento, cada momento. Lleno de indicaciones guiadas y ejercicios sencillos, el diario Mindfulness para principiantes ofrece una cálida y acogedora bienvenida al mundo de la vida consciente.

El diario Mindfulness para principiantes es el punto de partida perfecto para cualquier persona interesada en aprender las numerosas prácticas de mindfulness, desde la respiración hasta la conciencia y la autoaceptación. Explora tus pensamientos y sentimientos con perspicaces indicaciones y suaves reflexiones. Descubre la serenidad que puede aportarte centrarte en el aquí y el ahora.

El diario Mindfulness para principiantes incluye:

⬤ Atención plena para principiantes--Aprende a ser más consciente en tu día a día con ejercicios sencillos que van desde la respiración concentrada hasta la meditación.

⬤ Registra tus experiencias--Reflexiona sobre lo que estás aprendiendo y cómo te sientes con un amplio espacio para escribir en el diario.

⬤ Inspírate-Citas y afirmaciones positivas que te ayudarán a lo largo del día y en tu viaje para dominar la vida con atención plena.

Todo lo que necesitas para comenzar tu camino hacia una mayor paz es el Diario Mindfulness para principiantes.