Diario de reflexiones agradecidas

Opiniones de los lectores

Grateful Reflections Journal de Sharon Rose Wallen es un diario guiado basado en la investigación y diseñado para promover hábitos de bienestar a través de la reflexión diaria y el pensamiento positivo. Incluye indicaciones estructuradas y fomenta la gratitud, la fijación de objetivos y la autorreflexión durante un ciclo de 21 días.

⬤ Un enfoque basado en la investigación que favorece el bienestar mental y físico.
⬤ Los mensajes estructurados ayudan a la reflexión diaria y al diálogo positivo.
⬤ Fomenta el desarrollo de la gratitud y el empoderamiento.
⬤ Adecuado para todas las generaciones y puede ser un buen regalo.
⬤ Ayuda a reducir la ansiedad y a aumentar la felicidad.

A algunos usuarios puede resultarles desalentador el concepto de un diario estructurado o pueden preferir un diario más libre. Puede haber una curva de aprendizaje para quienes no estén familiarizados con la escritura reflexiva.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Grateful Reflections Journal

Contenido del libro:

Disfrute más de la vida cotidiana a través de la construcción de habilidades de pensamiento de autoafirmación mientras rompe pensamientos y recuerdos debilitantes. El Diario de Reflexiones Agradecidas proporciona la práctica diaria de la escritura de gratitud a través de ciclos de 21 días basados en la investigación.

La Dra. Caroline Leaf, en Enciende tu cerebro, demuestra científicamente que se necesitan 21 días para desintoxicar el cerebro de pensamientos y recuerdos irracionales negativos.

Aquí se proporciona una lista de VERDADES basadas en hechos bíblicos para apoyar las necesidades prácticas de respuestas y consuelo de los usuarios. Utilice este diario de escritura guiada para disfrutar de la construcción de pensamientos proactivos, aumentar el crecimiento de la capacitación mental, para mantener una salud mental positiva, y para mejorar día a día una calidad de vida plena.