Diario de 5 minutos de amor propio: Consejos, prácticas y afirmaciones para aumentar la autocompasión y la autoaceptación

Opiniones de los lectores

El libro es un diario de amor a uno mismo en el que se incluyen reflexiones diseñadas para fomentar la reflexión y promover la autoaceptación. Los usuarios aprecian su accesibilidad y su compromiso manejable, lo que lo hace adecuado para distintos niveles de experiencia. Se considera una herramienta valiosa para las personas que desean mejorar su camino hacia el amor propio y se recomienda como regalo para quienes atraviesan momentos difíciles.

** Ejercicios breves y manejables que se pueden llevar a cabo en cualquier momento. ** Ejercicios breves y manejables que pueden adaptarse a agendas apretadas. ** Bueno tanto para los nuevos como para los experimentados. ** Promueve la autoaceptación y la curación. ** Los elementos interactivos ayudan a seguir el progreso y las ideas personales. ** Altamente recomendado para el crecimiento personal y como un regalo considerado.

** Algunos usuarios encuentran ciertas indicaciones demasiado intencionales o desafiantes. ** Espacio limitado para respuestas más largas en cada página. ** No todos los ejercicios pueden resonar con todos los usuarios. ** Algunos pueden sentir que podrían beneficiarse de un enfoque más estructurado.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

The 5-Minute Self-Love Journal: Prompts, Practices, and Affirmations for Greater Self-Compassion and Self-Acceptance

Contenido del libro:

Comienza tu viaje hacia el amor propio en sólo 5 minutos al día.

A menudo en la vida es más fácil ser amable con los demás que con uno mismo, pero cultivar el amor propio es fundamental para la salud mental y el bienestar. Este diario le ayudará a ajustar su perspectiva, a acallar su crítica interior y a darse cuenta de que merece la pena celebrarlo.

⬤ Un enfoque rápido-Date una dosis de positividad siempre que lo necesites con entradas y ejercicios que sólo te llevarán cinco minutos.

⬤ Sugerencias y prácticas poderosas-Aprende a ser amable contigo mismo con sugerencias, actividades y afirmaciones que te ayudarán a reconocer tu valor, establecer límites y mucho más.

⬤ Flexibilidad total--Este diario puede completarse en cualquier orden, cronológicamente o en función de las entradas que le interesen en cada momento.

Aumenta tu confianza y tu autoestima con El diario de amor propio de 5 minutos.