Diario de 30 días: Una ventaja en el deporte, un hábito para toda la vida

Opiniones de los lectores

El «Diario de reajuste de 30 días» es una herramienta muy apreciada por los deportistas que desean mejorar su juego mental y su rendimiento general. Ofrece ejercicios estructurados que promueven la autoevaluación, el establecimiento de rutinas y la unión del equipo. Muchos usuarios lo consideran útil tanto para atletas individuales como para equipos, especialmente en momentos difíciles como la pandemia de COVID-19, ya que facilita la conexión y el crecimiento. Sin embargo, los comentarios no mencionan ningún inconveniente significativo.

⬤ Útil para atletas de todas las edades
⬤ reduce la intimidación asociada a escribir un diario
⬤ refuerza la cultura y la unión del equipo
⬤ proporciona ejercicios diarios estructurados
⬤ promueve la autoevaluación y los hábitos saludables
⬤ apoya el desarrollo mental y emocional
⬤ valiosa herramienta de entrenamiento.

No se mencionan contras destacables en las reseñas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

30 Day Reset Journal: An Edge in Sports, a Habit for Life

Contenido del libro:

La mayoría de los deportistas saben que el aspecto mental de su juego es importante, pero pocos saben cómo entrenarlo.

El 30 Day Reset Journal ayuda a crear y establecer nuevos hábitos para llevar un diario, la gratitud, el autoconocimiento y mucho más. Durante cuatro semanas, los deportistas aprenden a definir su mentalidad, a crear mejores sistemas para fijar objetivos, a aprender habilidades de comunicación consigo mismos y con los demás y a responsabilizarse de su rendimiento deportivo.

Este diario es una herramienta para los deportistas, pero también es un recurso importante para entrenadores, preparadores físicos, médicos deportivos, fisioterapeutas y padres que trabajan estrechamente con deportistas.