Diario de 30 días para volver a jugar: Una ventaja en el deporte, repeticiones mentales para toda la vida

Opiniones de los lectores

El «Diario de 30 días para volver a jugar» es una guía concisa dirigida principalmente a los deportistas que se recuperan de lesiones. Destaca la importancia de la resiliencia mental y la recuperación a través de ejercicios diarios que fomentan una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo.

El libro transmite un mensaje poderoso y aplicable a los deportistas y a cualquier persona que se enfrente a contratiempos. Incluye ejercicios diarios estructurados que ayudan a construir una mentalidad fuerte, fomenta rutinas para crear buenos hábitos y promueve la evaluación emocional y la gratitud. Muchos lectores lo encontraron beneficioso tanto para el deporte como para los retos de la vida.

Algunos lectores pueden encontrar limitada la brevedad del libro, ya que sólo tiene 83 páginas. También puede preocupar el hecho de que el contenido se centre en gran medida en los deportistas, lo que puede hacer que resulte menos comprensible para quienes no están en el contexto deportivo.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

30 Day Return to Play Journal: An Edge in Sports, Mental Reps for Life

Contenido del libro:

El Diario de 30 días para volver a jugar es una herramienta de mentalidad y un recurso para que su deportista navegue por el aspecto mental de volver a jugar después de una lesión. El ciclo de lesiones puede ser devastador para un deportista.

El deporte no sólo crea una identidad positiva y sana en los jóvenes deportistas, sino que también nos proporciona mentores, amistades y responsabilidad. Cuando un deportista se lesiona, estos valiosos recursos y sistemas quedan repentina y bruscamente en suspenso y pueden provocar un estado de ánimo decaído, un aumento de la ansiedad sobre su futuro, confusión sobre su identidad y miedo a volver a lesionarse.

Utiliza este diario para crear nuevos hábitos mentales y aprender herramientas de rendimiento como la visualización, el diario, el establecimiento de valores, la creación de un sistema de apoyo y mucho más. Este diario no es sólo una herramienta para los atletas, también es un recurso importante para entrenadores, preparadores físicos, médicos deportivos, fisioterapeutas y padres que trabajan estrechamente con los atletas durante el ciclo de la lesión.