Despertando el Cuerpo Sagrado: Yogas Tibetanos de Respiración y Movimiento

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración en profundidad de los yogas tibetanos del movimiento de la respiración, técnicas detalladas y ejercicios prácticos que muchos lectores encontraron beneficiosos para su salud y bienestar. Sin embargo, hay quejas sobre la falta de vídeos instructivos y la calidad de las imágenes, que pueden dificultar un aprendizaje eficaz.

Información en profundidad sobre los yogas tibetanos del movimiento de la respiración, redacción clara, técnicas prácticas que conducen a mejoras importantes, grandes beneficios para la salud de los ejercicios, adecuado para varias etapas de la práctica e inspirador para el autodescubrimiento.

No incluye DVD ni acceso adecuado a vídeos de instrucción, fotos pequeñas y poco claras, dificultades para acceder a recursos en línea, y puede no servir como manual de instrucción eficaz para principiantes.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement

Contenido del libro:

El poder de la respiración ha sido reconocido durante milenios como parte integral de la salud y el bienestar. En Despertar el cuerpo sagrado, el maestro Tenzin Wangyal Rinpoche hace accesible el antiguo arte de las prácticas tibetanas de respiración y movimiento. En un lenguaje claro y fácil de entender, esboza la teoría y los procesos de dos poderosas meditaciones -las Nueve Respiraciones de Purificación y los movimientos Tsa Lung- que pueden ayudarte a cambiar tu relación contigo mismo, con los demás y con el mundo.

Los sencillos métodos presentados en El despertar del cuerpo sagrado y en el vídeo en línea que lo acompaña se centran en limpiar y abrir los centros energéticos para permitir que surjan las cualidades humanas naturales del amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. Cuando se libera la tristeza, puede surgir la alegría. Cuando se libera la ira, surge el amor. Cuando se liberan los prejuicios, prevalece la ecuanimidad. Y cuando cesa la falta de bondad, surge la compasión.

Estas prácticas, que concentran la mente y la respiración a la vez que realizan movimientos corporales específicos, te ayudarán a descubrir tu sabiduría interior y a expresar tu máximo potencial.