Desenreda tus emociones: Cómo nombrar lo que sientes y saber qué hacer al respecto

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su perspicaz exploración de las emociones y su orientación práctica sobre la salud emocional. Muchos lectores abogan por el estudio en grupo para mejorar la comprensión y la conexión. El libro tiende un puente eficaz entre la teología y la psicología, y ofrece recursos como preguntas para el debate e indicaciones para escribir en un diario, con el fin de profundizar en el viaje del lector. Sin embargo, hay algunas respuestas contradictorias con respecto a la dificultad de la aplicación del libro fuera de un entorno de grupo.

⬤ Estilo de escritura alentador y cercano, que hace que los lectores se sientan conectados.
⬤ Aplicación práctica a través de preguntas de debate e indicaciones para escribir en el diario.
⬤ Proporciona valiosas ideas sobre la salud emocional y el crecimiento espiritual.
⬤ Adecuado para la reflexión individual y el estudio en grupo.
⬤ Ofrece una perspectiva bíblica de las emociones como dones destinados a la sanación y la conexión.

⬤ Algunos lectores encuentran difícil la aplicación del contenido sin el apoyo de un grupo.
⬤ Críticas variadas en cuanto a su profundidad y complejidad, ya que algunos prefieren literatura de autoayuda más sencilla.

(basado en 358 opiniones de lectores)

Título original:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Contenido del libro:

El autor del bestseller del New York Times Sal de tu cabeza ofrece un camino revolucionario para abrazar una relación sana con tus emociones, una relación que conduce a una conexión vivificante con Dios y con los demás, así como a una comprensión más rica de ti mismo.

Este libro vale miles de dólares de asesoramiento" - Jonathan Pokluda, autor de bestsellers y presentador del podcast Becoming Something.

¿Cuántas veces has oído: "No dejes que tus emociones te dominen"? Pero, ¿y si en lugar de ignorar nuestros sentimientos, nos fijáramos en ellos, les pusiéramos nombre y dejáramos que Dios los utilizara para acercarnos a Él y a los demás?

Muchos de nosotros necesitamos desaprender mensajes perjudiciales sobre nuestras emociones. Nos han enseñado, por ejemplo, que las emociones no son de fiar, cuando, en realidad, Dios puede usarlas para ayudarnos a ver dónde necesitamos Su sanación.

En Desenreda tus emociones, Jennie Allen utiliza la investigación científica, la visión bíblica, y su propia historia para ayudarle.

⬤  cambiar el disimular, descartar o minimizar tus emociones por un proceso de cinco pasos para saber lo que sientes y qué hacer al respecto.

⬤  Destruir el mito de que los sentimientos son pecaminosos aprendiendo cómo la madurez emocional conduce a una conexión más profunda con Dios y con los demás.

⬤  Vivir emocionalmente sano aplicando la sabiduría bíblica y la investigación terapéutica que funciona tanto si te identificas como "emocional" como si no.

⬤  Siéntese con sentimientos que son confusos y dolorosos descubriendo la profundidad del amor y la compasión de Dios por usted.

Los sentimientos no son algo que hay que arreglar.

Son algo que hay que sentir. A medida que descubrimos cómo nombrar y navegar por nuestras emociones, aprenderemos cómo pueden acercarnos al Dios que nos construyó: alma, mente y corazón.