Descanso sagrado: Recupera tu vida, renueva tu energía, restaura tu cordura

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Título original:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Contenido del libro:

Mantenerse ocupado es fácil, pero descansar bien es todo un reto.

¿Cómo puede mantener la energía, la felicidad, la creatividad y las relaciones frescas y florecientes en medio de las interminables exigencias familiares, las presiones profesionales y el estrés de la vida cotidiana? En DESCANSO SAGRADO, la Dra. Saundra Dalton-Smith, médico internista titulada, revela por qué el descanso ya no puede seguir siendo opcional.

La Dra. Dalton-Smith comparte siete tipos de descanso que ha descubierto que faltan en las vidas de las personas con las que se encuentra en su práctica clínica e investigación -físico, mental, espiritual, emocional, sensorial, social, creativo- y por qué una deficiencia en cualquiera de estos tipos de descanso puede tener efectos desfavorables en su salud, felicidad, relaciones, creatividad y productividad. DESCANSO SAGRADO combina la ciencia del descanso, la espiritualidad del descanso, los dones del descanso y el fruto resultante del descanso. Muestra el descanso como algo sagrado, valioso y digno de nuestro respeto.

Combinando la investigación científica con historias personales, conocimientos espirituales y pasos prácticos, DESCANSO SAGRADO da permiso al cansado para abrazar el descanso, establecer límites y buscar un santuario sin culpa, vergüenza ni miedo.