Descanso sagrado: Recupera tu vida, renueva tu energía, restaura tu cordura

Opiniones de los lectores

El libro «Sacred Rest» (Descanso sagrado), de la Dra. Saundra Dalton-Smith, ofrece una visión de los distintos tipos de descanso necesarios para el bienestar general, centrándose en el impacto del descanso en la salud mental, emocional y espiritual. Muchas reseñas destacan sus efectos transformadores y de cambio de vida, mientras que otras mencionan un énfasis significativo en el contenido religioso que puede no resonar con todos los lectores. El libro se considera beneficioso para quienes se sienten agotados o abrumados por la vida.

Muchos críticos valoran el libro por su profunda visión de los distintos tipos de descanso, sus consejos prácticos y su capacidad para inspirar la autorreflexión. Se considera motivador y útil, y numerosos lectores citan beneficios que cambian la vida. El autor combina pruebas científicas con anécdotas personales, lo que lo hace muy cercano. El libro también destaca por su tono alentador y su formato fácil de digerir.

Algunos lectores consideraron que el libro carecía de profundidad científica y que se centraba demasiado en temas religiosos, lo que podría alejar al público no cristiano. Los detractores señalaron que el contenido parecía a menudo más anecdótico que sustancioso, con una parte significativa dedicada a las creencias espirituales del autor más que a métodos prácticos para lograr el descanso. Algunos se sintieron engañados con respecto al tema principal del libro, ya que esperaban que se centrara más en el sueño que en el descanso espiritual.

(basado en 234 opiniones de lectores)

Título original:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Contenido del libro:

Mantenerse ocupado es fácil, pero descansar bien es todo un reto.

¿Cómo puedes mantener la energía, la felicidad, la creatividad y las relaciones frescas y florecientes en medio de las interminables exigencias familiares, las presiones profesionales y el estrés de la vida cotidiana? En Descanso sagrado, la Dra. Saundra Dalton-Smith, médico internista titulada, revela por qué el descanso ya no puede seguir siendo opcional.

La Dra. Dalton-Smith comparte siete tipos de descanso que ha descubierto que faltan en las vidas de las personas con las que se encuentra en su práctica clínica e investigación -físico, mental, espiritual, emocional, sensorial, social, creativo- y por qué una deficiencia en cualquiera de estos tipos de descanso puede tener efectos desfavorables en su salud, felicidad, relaciones, creatividad y productividad. Descanso sagrado combina la ciencia del descanso, la espiritualidad del descanso, los dones del descanso y el fruto resultante del descanso. Muestra el descanso como algo sagrado, valioso y digno de nuestro respeto.

Combinando la investigación científica con historias personales, conocimientos espirituales y pasos prácticos, Descanso sagrado da permiso al cansado para abrazar el descanso, establecer límites y buscar un santuario sin culpa, vergüenza ni miedo.