Descanso radiante: Yoga Nidra para una relajación profunda y una claridad despierta

Opiniones de los lectores

El libro «Descanso radiante», de Tracee Stanley, es muy elogiado por su redacción accesible, la profundidad de su contenido y los recursos prácticos relacionados con la práctica del Yoga Nidra. Los lectores aprecian la mezcla de estilo informativo y atractivo, que ofrece prácticas prácticas para el autocuidado y el descanso. El libro se considera un remedio oportuno para el estrés de la vida moderna, ya que ofrece tanto una guía para principiantes como ideas para practicantes experimentados. Enfatiza la importancia del descanso y el autoconocimiento, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para profesores como para estudiantes de yoga.

⬤ Contenido inteligente, elegante y bien escrito.
⬤ Tono accesible y estilo de escritura cercano.
⬤ Incluye un glosario completo, apéndices y recursos de audio gratuitos.
⬤ Ofrece herramientas prácticas y preguntas de autoindagación para profundizar en la práctica.
⬤ Atractivas y profundas reflexiones sobre la necesidad de descanso y autocuidado.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.
⬤ Fomenta la autopráctica y la conciencia a largo plazo.
⬤ Oportuno y relevante para los retos sociales actuales en torno al descanso y el bienestar.

Algunos lectores pueden encontrar la profundidad y las numerosas prácticas abrumadoras al principio, lo que puede requerir tiempo para apreciar y poner en práctica plenamente.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity

Contenido del libro:

Desarrolle una poderosa práctica de relajación profunda y autoindagación transformadora con esta guía esencial de Yoga Nidra, acompañada de meditaciones en audio descargables.

El Yoga Nidra es una práctica dedicada a permitir que el cuerpo y la mente descansen mientras la conciencia permanece despierta y consciente, creando la oportunidad de acceder a una comprensión más profunda de uno mismo y de su verdadera naturaleza. En el fondo, el Yoga Nidra consiste en despertar a la plenitud de tu vida. En Descanso radiante, Tracee Stanley se basa en más de veinte años de experiencia como profesora y practicante de Yoga Nidra para presentar la historia del Yoga Nidra, la relajación de la mente y el cuerpo, y el sorprendente poder del descanso en nuestra vida cotidiana.

Esta accesible guía comparte seis prácticas esenciales organizadas en torno a los koshas, las cinco capas sutiles del cuerpo: el cuerpo físico, el energético, el mental, el intuitivo y el del gozo. También ofrece prácticas más breves y accesibles para personas con poco tiempo. Cada práctica se explica con instrucciones paso a paso y termina con indicaciones para la autoindagación. Un conjunto de meditaciones guiadas en audio proporciona instrucciones adicionales. Siente una mayor sensación de estabilidad, paz y claridad en todos los aspectos de tu vida a medida que profundizas en tu práctica de Yoga Nidra y descubres su verdadero poder.