Desayunos y almuerzos veganos saludables: 60 Deliciosos Platos Veganos Bajos en Calorías que te Ayudarán a Pasar el Día

Opiniones de los lectores

El libro de cocina de Jillian Glenn se centra en recetas de desayunos y almuerzos saludables a base de plantas, fáciles de preparar y deliciosas. Muchas recetas también se pueden disfrutar para la cena, lo que hace que el libro sea versátil. La inclusión de impresionantes fotografías e información nutricional útil mejora la experiencia culinaria, aunque faltan algunos detalles nutricionales. Las reseñas destacan el atractivo del libro de cocina incluso para quienes no son veganos, lo que lo convierte en un valioso complemento para cualquiera que desee incorporar a su dieta más platos a base de plantas.

⬤ Recetas fáciles de seguir, con instrucciones claras y fotografías espectaculares.
⬤ Muchas recetas son versátiles y pueden utilizarse para diferentes comidas.
⬤ Las recetas son sanas, rápidas y deliciosas, aptas tanto para veganos como para no veganos.
⬤ Comentarios positivos sobre la accesibilidad y receptividad de la autora.
⬤ Se proporciona información nutricional para cada receta, lo que ayuda a alcanzar los objetivos dietéticos.
⬤ Anima a probar nuevas comidas y sabores, especialmente a familias y niños.

⬤ Se centra únicamente en el desayuno y el almuerzo, limitando las opciones de comidas.
⬤ No hay información sobre el contenido de sodio o azúcar en los detalles nutricionales.
⬤ Algunos usuarios pueden encontrar las recetas demasiado similares o poco variadas.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Vegan Breakfasts & Lunches: 60 Delicious Low-Calorie Plant-Based Meals to Power You Through the Day

Contenido del libro:

Aliméntate cada día con comida deliciosa y buena para ti.

Hay una razón por la que el desayuno y el almuerzo son las dos comidas más importantes del día: lo que comas por la mañana y a mediodía marcará la pauta para el resto del día. Si eliges alimentos sanos y nutritivos de origen vegetal, te estarás dando el combustible que necesitas para hacer frente a tus ajetreados días. Con estas 60 sencillas recetas y la guía de Jillian Glenn, autora de un libro de cocina superventas, preparar platos perfectamente racionados, bajos en calorías, deliciosos y nutritivos es totalmente factible. Enamórate de recetas veganas y aptas para celíacos como:

Tazones de batidos tropicales.

Tortitas de plátano y mantequilla de cacahuete.

Donuts proteicos de vainilla y chocolate.

5-Minute Blueberry Superfood Oats.

Comestibles saludables para adultos.

Nachos de patata cargados.

Tazón de tempeh con sésamo en 15 minutos.

Chili fácil de boniato y judías negras.

Al cambiar a comidas caseras sencillas, puede estar seguro de que está obteniendo los nutrientes que necesita para sentirse y funcionar de la mejor manera. Y con un sinfín de opciones dulces y saladas, nunca sentirá que está restringiendo lo que le gusta. Con este libro de cocina, estarás encantado con la abundancia de deliciosos alimentos de origen vegetal que puedes tomar para comer sano todo el día.