Del sufrimiento a la paz: La verdadera promesa de la atención plena

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Título original:

From Suffering to Peace: The True Promise of Mindfulness

Contenido del libro:

Al igual que el yoga, el mindfulness está floreciendo en todos los sectores de la sociedad. Es una palabra de moda en todos los ámbitos, desde la medicina hasta el ejército.

Mark Coleman, que lleva décadas estudiando y enseñando la meditación mindfulness, recurre a sus conocimientos no sólo para aclarar lo que significa realmente mindfulness, sino también para revelar la profundidad y el potencial de esta antigua disciplina. Entrelazando aplicaciones contemporáneas con prácticas milenarias, su enfoque nos capacita para afrontar y transformar el estrés y el dolor inevitables de la vida, de modo que podamos descubrir una paz auténtica en el cuerpo, el corazón, la mente y el mundo en general.

Aunque profundas y de múltiples capas, las enseñanzas de mindfulness que Coleman comparte han demostrado su eficacia en una amplia variedad de entornos. Del sufrimiento a la paz ayudará a lectores de todo tipo a acceder y beneficiarse de la "verdadera promesa del mindfulness".