Deje de roncar fácilmente: Y las verdaderas razones por las que debe hacerlo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque sencillo y accesible para comprender y controlar los ronquidos, principalmente mediante ejercicios de lengua y mandíbula. Aunque algunos lectores aprecian su estilo directo y sus consejos prácticos, otros lo critican por ser demasiado breve y carecer de profundidad. En general, parece útil para los principiantes, pero puede no aportar nuevas ideas a quienes ya estén familiarizados con el tema.

⬤ Explicaciones concisas y claras
⬤ ejercicios eficaces
⬤ bien documentados
⬤ enfoque de autoayuda no invasivo
⬤ fácil de seguir
⬤ experiencias positivas comentadas por los usuarios.

⬤ Muy breve y puede parecer excesivamente caro
⬤ carece de profundidad e información detallada
⬤ algunos lectores dudan de la eficacia de los ejercicios
⬤ puede resultar repetitivo para quienes tengan conocimientos previos sobre los ronquidos.

(basado en 69 opiniones de lectores)

Título original:

Stop Snoring the Easy Way: And the Real Reasons You Need to

Contenido del libro:

Deje de roncar fácilmente y las verdaderas razones por las que debe hacerlo le devolverá el control de su vida y le explicará por qué dejar de roncar no sólo es deseable, sino esencial. El Dr. Mike Dilkes ha pasado años desarrollando este sencillo ejercicio de 5 minutos. Su método probado y comprobado curará sus ronquidos y... -Mejorará su estado de ánimo.

-Fortalecerá sus relaciones.

-Mejorar su rendimiento en el trabajo.

-Ahorrar dinero.

-Le hará parecer y sentirse más joven.

-Reducir el riesgo de desarrollar apnea del sueño (un trastorno común asociado con la impotencia, pérdida de concentración, falta de memoria, diabetes, hipertensión, presión arterial alta y ataques al corazón) Roncar no es una broma, y la falta de sueño reparador puede dañar seriamente su salud y sus relaciones Así que únase al ejército de personas que toman pequeñas medidas cada día para Dejar de roncar de la manera fácil.