Deje de engordar fácilmente: Cómo mantener un cuerpo y una mente sanos

Título original:

Stop Gaining Weight the Easy Way: How to Maintain a Healthy Body and Mind

Contenido del libro:

El mundo no necesita otro libro de dietas. Pero lo que sí necesita es un libro que explique cómo conseguir y mantener un peso estable y saludable.

Con capítulos fáciles de entender, centrados en primer lugar en por qué es tan fácil ganar peso y, a continuación, en cómo mantenerlo de forma eficaz, se trata de una guía esencial para cualquiera que desee tomar el control de su peso de forma segura y sostenible.

Combinando su experta orientación con consejos prácticos y accesibles para hacer un cambio hoy mismo, el Dr. Mike Dilkes y Alex Adams comparten las muchas razones que cambian la vida por las que no deberíamos centrarnos en cómo perder peso, sino en cómo dejar de ganarlo.