Deja de autosabotearte: Seis pasos para desbloquear su verdadera motivación, aprovechar su fuerza de voluntad y salir de su propio camino

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Judy Ho «Stop Self-Sabotage» es una guía práctica que ayuda a las personas a identificar y superar los comportamientos de autosabotaje mediante ejercicios y estrategias perspicaces. Muchos lectores, incluidos terapeutas y personas con dudas sobre sí mismas, han encontrado el libro transformador y motivador. Sin embargo, algunos reseñadores lo criticaron por parecerse más a un libro de ejercicios que a un libro tradicional de autoayuda, careciendo de profundidad en las explicaciones.

⬤ Ejercicios prácticos fáciles de seguir y aplicar.
⬤ El libro ayuda a identificar los desencadenantes del autosabotaje y ofrece estrategias claras para el cambio.
⬤ Bien documentado y con una sólida base psicológica.
⬤ Tono alentador y motivador.
⬤ Accesible a un público amplio, útil para muchas áreas de la vida.
⬤ Involucra a los lectores emocional y personalmente, incitando a la autorreflexión.

⬤ A algunos lectores les pareció que le faltaba profundidad en las explicaciones y reflexiones.
⬤ Puede parecerse demasiado a los deberes o requerir una escritura excesiva.
⬤ En algunas reseñas se menciona la obtención de copias usadas o dañadas a pesar de haber pedido copias nuevas.
⬤ No es adecuado para quienes buscan una lectura de entretenimiento; se centra mucho en el autoanálisis.

(basado en 117 opiniones de lectores)

Título original:

Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way

Contenido del libro:

La galardonada psicóloga clínica y personalidad televisiva Dra. Judy Ho te ayuda a detener el ciclo del autosabotaje, a despejar el camino hacia la felicidad duradera y a empezar a vivir tu mejor vida en esta guía imprescindible, perfecta para los seguidores de You Are a Badass, Unf*ck Yourself y How to Stop Feeling Like Sh*t.

¿Alguna vez has tenido una fecha límite para un gran proyecto de trabajo, sólo para encontrarte abajo del alambre porque pasaste demasiado tiempo en las redes sociales? ¿O te has emocionado por conocer a alguien nuevo, sólo para convencerte de que no está realmente interesado? ¿Cuántos meses de enero te has propuesto que éste sería el año en que por fin perderías peso, para luego abandonar la dieta a las pocas semanas? Si estas situaciones te resultan familiares, estás atrapada en un ciclo de autosabotaje.

En un momento u otro, todos hemos hecho algo que socava nuestros mejores intereses e intenciones. Incluso las personas con más éxito se interponen en su propio camino, a menudo sin darse cuenta. En Stop Self-Sabotage, la Dra. Judy Ho, psicóloga clínica licenciada, profesora titular y personalidad televisiva, analiza el autosabotaje desde una nueva perspectiva para ayudarnos a responder a dos preguntas vitales: ¿Por qué lo hacemos? ¿Cómo podemos dejar de hacerlo?

Combinando estrategias terapéuticamente probadas con herramientas prácticas y autoevaluaciones, la Dra. Judy te enseña a identificar tus desencadenantes, modificar tus pensamientos y comportamientos, encontrar tu verdadera motivación y desbloquear tu fuerza de voluntad para detener este círculo vicioso en seco. Práctico y transformador, Stop Self-Sabotage es tu guía definitiva para poner en marcha un cambio positivo y duradero y empezar a vivir la vida que deseas.