Defectos del Swing y Soluciones: Arregle su swing poniendo flexibilidad, fuerza y resistencia en su bolsa de golf

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque integral para mejorar el rendimiento de los golfistas mediante el acondicionamiento y la comprensión del papel del cuerpo en el swing de golf. Muchos lectores lo encontraron perspicaz y útil para desarrollar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia para mejorar su juego, a la vez que beneficioso para la salud en general. Sin embargo, algunos comentarios señalaron que ciertos ejercicios pueden no ser adecuados para los golfistas mayores o aquellos con limitaciones físicas específicas.

** Proporciona una comprensión completa de la ciencia física detrás del swing de golf. ** Ofrece valiosas ideas para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. ** Escrito de una manera fácil de entender con diagramas claros. ** Combina eficazmente la mecánica del swing de golf con el acondicionamiento físico. ** Incluye ejercicios que pueden ayudar a corregir fallos específicos del swing. ** Altamente recomendado para golfistas de todos los niveles, especialmente para handicaps altos.

** Algunos ejercicios pueden no ser adecuados para golfistas mayores o con problemas físicos. ** El libro puede ser un poco farragoso para algunos lectores. ** No todos los ejercicios son físicamente desafiantes o pueden encontrarse más fácilmente en otros formatos (por ejemplo, DVDs de yoga). ** Asume un cierto nivel de salud y forma física en sus recomendaciones.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Swing Flaws and Fitness Fixes: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag

Contenido del libro:

El presentador del programa Swing Fault Solutions de Golf Channel ayuda a los golfistas a ponerse en forma en un programa mejorado con el legendario análisis de swing de Hank Haney.

Cada año, los golfistas gastan enormes sumas de dinero en nuevas pelotas, palos e instrucciones de swing en un esfuerzo por mejorar su juego. Pero lo que frena a la mayoría de los golfistas aficionados no es su equipamiento, ni siquiera su swing, sino su forma física. En Swing Flaws and Fitness Fixes, la experimentada instructora y experta en fitness Katherine Roberts esboza una combinación precisa de entrenamiento de flexibilidad y fuerza que pondrá a cualquier golfista en forma para jugar lo mejor posible. El programa de Roberts, que incluye correcciones del swing realizadas por el instructor de alto nivel Hank Haney, incluye:

* Pruebas para medir la estabilidad y movilidad de base.

* Los ejercicios de calentamiento ideales para los golfistas.

* Técnicas para mejorar simultáneamente la postura, el equilibrio y la fuerza.

* Ejercicios para obtener niveles de flexibilidad con calidad de yoga.

* Nueve de los defectos más comunes del swing, desde «pasarse de la raya» hasta el «ala de pollo», con ejercicios diseñados por Roberts para superar las deficiencias físicas que están en la raíz del problema.

* Un completo programa de ejercicios para mejorar la salud de la espalda y fortalecer los músculos centrales.

Mejorado con cien fotografías, Swing Flaws and Fitness Fixes es un nuevo enfoque vigorizante que resuelve los antiguos problemas del golf.