De vuelta al equilibrio: Utiliza la Técnica Alexander para combatir el dolor de cuello, hombros y espalda

Opiniones de los lectores

El libro de Richard Brennan sobre la Técnica Alexander ha sido muy bien acogido por los lectores por su claridad y sus consejos prácticos. A muchos les ha resultado útil para aliviar el dolor, sobre todo de espalda y cuello. Mientras que algunos aprecian el estilo de redacción y la profundidad de la información, otros opinan que sirve más como introducción, recomendando un estudio más profundo o la consulta con especialistas.

⬤ Estilo de redacción claro y atractivo
⬤ eficaz para aliviar el dolor
⬤ consejos prácticos de fácil aplicación
⬤ útil para comprender la Técnica Alexander
⬤ muchos lectores han experimentado beneficios inmediatos.

⬤ Algunos lectores opinan que no proporciona información exhaustiva y recomienda sobre todo acudir a un especialista
⬤ algunos consejos pueden ser de conocimiento común
⬤ puede no ser adecuado para quienes busquen conocimientos más profundos, más allá de las técnicas básicas.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain

Contenido del libro:

Una guía fácil de entender para identificar el origen del dolor de espalda y encontrar las soluciones que mejor se adapten a tu cuerpo para un alivio duradero Según datos recientes, el dolor de espalda ha alcanzado proporciones epidémicas, y millones de personas de todo el mundo sufren fuertes dolores musculares cada año. De hecho, más de 4 millones de personas buscan "lumbalgia" en Google cada mes.

La mayoría sufre de forma totalmente innecesaria, ya que la causa de su dolor se debe principalmente a malos hábitos posturales al realizar acciones cotidianas. Pero la ayuda está al alcance de la mano con Espalda en equilibrio, un libro práctico y fácil de entender diseñado para ayudar a los lectores a descubrir la causa de su propio problema individual de espalda y ofrecerles una solución eficaz y duradera a su sufrimiento.

Esta guía esencial se basa en muchos de los principios de la Técnica Alexander, una forma práctica de liberar la tensión muscular de todo el cuerpo. Ayudando al lector a descubrir cómo su postura y sus movimientos pueden estar teniendo un efecto perjudicial sobre su salud, esta guía ofrece nuevas formas de realizar las actividades cotidianas, con el objetivo de reducir la tensión muscular y el estrés sobre los huesos y las articulaciones, y hacer que sus vidas estén libres de dolor.