Curvas fuertes: Guía femenina para mejorar el trasero y el cuerpo

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Título original:

Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body

Contenido del libro:

Este no es un libro de fitness al uso.

Desarrollado por el experto en glúteos de renombre mundial Bret Contreras, Curvas fuertes ofrece una extensa guía de fitness y nutrición para mujeres que buscan mejorar su físico, función, fuerza y movilidad. Contreras ha pasado los últimos dieciocho años investigando y probando sobre el terreno los mejores métodos para construir mejores glúteos y cuerpos más torneados.

En Curvas fuertes, ofrece los programas que han demostrado su eficacia una y otra vez con sus clientes, permitiéndole desarrollar músculo magro, glúteos redondeados y una mayor confianza. Cada página está repleta de información que descifra la anatomía femenina, proporcionando una mejor comprensión de por qué la mayoría de los programas de fitness no ayudan a las mujeres a alcanzar sus objetivos. Con una completa guía nutricional y más de 200 ejercicios de fuerza, este libro saca a las mujeres de la cinta de correr y las impulsa a conseguir fuerza, potencia y curvas sexys de la cabeza a los pies.

Aunque los glúteos son el grupo muscular más grande y potente del cuerpo humano, a menudo permanecen inactivos debido al estilo de vida elegido, lo que provoca un trasero plano y flácido. Strong Curves es la cura.