Cuando llega la crisis: 5 pasos para curar tu cerebro, tu cuerpo y tu vida del estrés crónico

Opiniones de los lectores

El libro ofrece estrategias eficaces para controlar el estrés, centrándose en un modelo de cinco pasos que ayuda a los lectores a responder a las situaciones estresantes. Ha sido bien acogido por sus relatos amenos y su estilo conversacional, aunque algunos lectores lo han encontrado ligeramente repetitivo. Sin embargo, hay críticas sobre las asociaciones de los autores y las afirmaciones de pseudociencia.

⬤ Las historias de pacientes relatables mejoran la comprensión.
⬤ El modelo de cinco pasos es práctico y sencillo de aplicar.
⬤ El estilo de escritura es atractivo y agradable.
⬤ Útil tanto para la gestión de crisis como del estrés cotidiano.
⬤ Ofrece habilidades de afrontamiento que resuenan con los lectores que se enfrentan a retos actuales.

⬤ Algunas narraciones pueden resultar repetitivas.
⬤ Preocupación por la pseudociencia y la credibilidad de los autores.
⬤ Críticas mixtas sobre el nivel de compromiso de la escritura.
⬤ Cargos no auténticos relacionados con la compra del libro.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress

Contenido del libro:

¿EL MAYOR ENEMIGO DE TU CEREBRO? EL ESTRÉS CRÓNICO. APRENDA A RECUPERAR EL CONTROL, EL EQUILIBRIO VITAL Y EL BIENESTAR.

El segundo de una serie de libros de salud publicados en colaboración con el Dr. Daniel Amen y las Clínicas Amen, Cuando llega la crisis ofrece un programa patentado de 5 pasos para afrontar las crisis vitales y lidiar con el estrés crónico.

El estrés es un hecho desafortunado de la vida moderna, y cuando esos factores estresantes son catastróficos -divorcio, enfermedad, cuidados, pérdida- un cerebro bajo estrés se convierte en un cerebro en crisis. En esta valiosa guía, la galardonada psiquiatra Dra. Jennifer Love y el neuropsicólogo Dr. Kjell Hovik exploran cómo curar el daño que el estrés prolongado puede hacer a su cerebro y a su salud. En Cuando llega la crisis aprenderá a evitar que estos efectos secundarios secuestren su vida diaria.

Descubra cómo su cerebro trabaja con el sistema natural de respuesta al estrés de su cuerpo.

Aprende cómo las señales mentales y emocionales provocan reacciones físicas como tensión muscular, dolor, disminución del deseo sexual y mucho más.

Practica los cinco pasos para aliviar el efecto de un factor estresante en tu mente y tu cuerpo.

Utilice las herramientas para afrontar cualquier crisis vital.

Con un prólogo del renombrado psiquiatra y experto en salud cerebral Dr. Daniel Amen, Cuando estalla la crisis proporciona esperanza y curación a todos los que han experimentado el peso, a menudo aplastante, del estrés crónico.