Cuando la conciencia se convierte en algo natural: Guía para cultivar la atención plena en la vida cotidiana

Opiniones de los lectores

Esta recopilación de reseñas de usuarios transmite una mezcla de profundo aprecio y cierta crítica del libro de Sayadaw U Tejaniya sobre la práctica budista. Destaca la claridad y accesibilidad de las enseñanzas, especialmente para quienes están familiarizados con la meditación, al tiempo que expresa su preocupación por la complejidad del libro para los principiantes. A muchos críticos les pareció un libro que cambia la vida y está bien estructurado, pero señalaron que podría no servir como introducción ideal para quienes se inician en el budismo.

⬤ Gran claridad y sencillez en la explicación de las prácticas de mindfulness y meditación
⬤ historias personales relatables que resuenan con los lectores
⬤ consejos prácticos para integrar mindfulness en la vida cotidiana
⬤ fuerte énfasis en la superación de las luchas personales
⬤ muy apreciado para los practicantes experimentados que buscan profundidad
⬤ fomenta la comprensión del no-yo y la conciencia.

⬤ Considerado demasiado avanzado para los recién llegados a la meditación
⬤ algunos lo encontraron excesivamente centrado en las luchas personales del autor
⬤ críticas sobre la estructura que lo hace difícil para los nuevos lectores
⬤ el pequeño tamaño de la letra en el libro se señaló como una dificultad
⬤ unos pocos lectores sintieron una falta de compasión en la narración, asociándola con estereotipos del budismo tradicional.

(basado en 48 opiniones de lectores)

Título original:

When Awareness Becomes Natural: A Guide to Cultivating Mindfulness in Everyday Life

Contenido del libro:

Una guía divertida y atractiva para encontrar la conciencia en las actividades cotidianas más allá de la meditación sentada, de un líder emergente en la comunidad de la Meditación Insight.

La meditación está muy bien, pero la práctica budista no consiste en eso. En cualquier actividad ordinaria -desde ordenar la colada hasta introducir datos- se puede encontrar una profunda percepción y liberación del sufrimiento, siempre que nos acerquemos a ellas con la conciencia necesaria. Tal es la enseñanza del monje budista Sayadaw U Tejaniya, que aprendió a cultivar la conciencia en los años de ajetreo que pasó en el negocio textil birmano antes de recibir su ordenación monástica definitiva a los treinta y seis años.

En esta guía refrescante y moderna, Sayadaw U Tejaniya nos enseña cómo llevar la conciencia a todas las actividades. Al entrenarnos para ser conscientes del aferramiento y la aversión que surgen en cualquier situación, la calma y la visión profunda se producirán de forma natural. Lo que realmente importa no es el objeto de la atención", nos enseña, sino "la mente observadora que trabaja en segundo plano". Si el observar se hace con la actitud correcta, cualquier objeto es el objeto correcto." La llama de la sabiduría puede encenderse en medio de cualquier vida, incluso de una que pueda parecer demasiado llena de compromisos personales y profesionales para permitirlo.