Cuaderno de trabajo 8 claves para una recuperación segura del trauma

Título original:

8 Keys to Safe Trauma Recovery Workbook

Contenido del libro:

Basado en la neurociencia y la psicoterapia, con estrategias de empoderamiento para hacerse cargo de la curación del trauma, este libro de ejercicios sigue el tema de cada una de las 8 claves de 8 claves para una recuperación segura del trauma. Los dos libros se complementan; pero no es necesario haber leído el original para beneficiarse de este cuaderno, que presenta ejercicios prácticos y actividades integrales para la recuperación segura del trauma y diseñadas para apoyar el control de los lectores sobre su mente, su cuerpo y su vida tras el trauma.

Una cosa es segura: no existe un método único para curar el trauma. Este libro de ejercicios ayudará a los lectores a identificar, evaluar y celebrar los recursos que ya tienen, y a añadir más recursos a su caja de herramientas.

Y lo que es más importante, los autores no suscriben el viejo lema «sin dolor no hay beneficio», sino que fomentan el concepto de que la curación del trauma no debería ser traumática.