Cosas que apestan: Guía para adolescentes sobre cómo aceptar lo que no puedes cambiar y comprometerte con lo que sí puedes.

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por su capacidad para ayudar a los jóvenes lectores, en particular a los adolescentes, a navegar por sus emociones y patrones de pensamiento negativos. Ofrece estrategias prácticas para afrontar los retos de la vida y fomenta la comunicación abierta entre padres e hijos. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron falto de profundidad o de aplicación práctica y señalaron la presencia de palabrotas que pueden no ser adecuadas para todos los públicos.

Ayuda a cambiar perspectivas y actitudes, sencillo y eficaz para distintos grupos de edad, atrae a los lectores reticentes, fomenta la comprensión y la comunicación entre padres e hijos, ofrece mecanismos de afrontamiento en lugar de soluciones rápidas, incluye ejercicios prácticos, lenguaje atractivo para los adolescentes.

Algunos lectores opinan que le falta profundidad en la aplicación práctica, que el tono puede ser demasiado seco para algunos, que la presencia de palabrotas puede ser inadecuada para el público más joven y algunas reseñas sugieren que puede no satisfacer las expectativas de todos los lectores.

(basado en 104 opiniones de lectores)

Título original:

Stuff That Sucks: A Teen's Guide to Accepting What You Can't Change and Committing to What You Can

Contenido del libro:

A veces todo es una mierda. Esta guía única e ilustrada te ayudará a dejar atrás los pensamientos y sentimientos negativos y a descubrir lo que de verdad te importa.

Si luchas contra pensamientos y emociones negativos, debes saber que tu dolor es real. Nadie debería tratar de disminuirlo. A veces las cosas son realmente horribles y tenemos que reconocerlo. La preocupación, la tristeza, la soledad, la ira y la vergüenza son grandes e importantes, pero también pueden interponerse en el camino de lo que realmente importa. ¿Y si, en lugar de luchar contra tu dolor, te dieras cuenta de lo que realmente te importa y pusieras esas cosas en primer lugar en tu vida? Si lo hicieras, quizá el dolor dejaría de ser tan grande. ¿No merece la pena intentarlo?

Cosas que apestan ofrece una guía compasiva y validadora para aceptar las emociones, en lugar de luchar contra ellas. Con este libro como guía, aprenderás a priorizar tus pensamientos, sentimientos y valores. Descubrirás qué es lo que más te importa y empezarás a preocuparte un poco más. Las habilidades que aprenderás se basan en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Sí, hay algunos ejercicios escritos, pero esto no es un libro de ejercicios. Es un viaje a las cosas que apestan, a lo que hace que esas cosas apesten aún más, y a cómo unos pocos momentos al día con las cosas que importan acabarán transformando las cosas que apestan en cosas que son sólo cosas. ¿Te parece lógico?

¿Quizá quieres ser más creativo? ¿O simplemente quieres mejorar en los estudios o ser mejor amigo? Este libro te mostrará cómo centrarte en lo que de verdad te importa, para que todas las demás cosas que apestan dejen de parecer tan, bueno, apestosas.