Correr toda la vida: Supera los 11 mitos sobre el running y vive una vida más sana

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su contenido inspirador, su orientación práctica y su perspectiva única sobre el running, en particular desde el punto de vista de Ruth Heidrich, superviviente de cáncer y defensora de una vida sana. Los lectores encuentran la historia de Ruth motivadora y su entusiasmo contagioso, lo que motiva a muchos a adoptar un estilo de vida más activo y consciente de la salud. El libro es adecuado para corredores de todos los niveles y se caracteriza por un tono coloquial que evita los sermones.

⬤ Inspirador y motivador
⬤ bien escrito con orientaciones prácticas
⬤ ofrece una perspectiva única sobre el running
⬤ proporciona información científica sobre los beneficios de correr
⬤ anima a los lectores a adoptar hábitos saludables
⬤ narrativa atractiva
⬤ anima a lectores de todas las edades, especialmente a los mayores
⬤ tono humorístico y accesible.

Algunos lectores opinaron que, aunque el libro es inspirador, puede que no ofrezca una orientación explícita para los principiantes que quieren empezar a correr; unos pocos señalaron que puede que no sea tan útil para iniciarse en el running como esperaban.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Lifelong Running: Overcome the 11 Myths about Running and Live a Healthier Life

Contenido del libro:

Ruth Heidrich, superviviente de un cáncer, triatleta Ironman y maratoniana ampliamente condecorada, ha sido durante mucho tiempo un modelo para atletas de todas las edades. Pero a lo largo de los años, incluso la propia Ruth se ha topado con las diversas creencias erróneas sobre el running, desde «las mujeres no deben correr» hasta «hay que cambiar la dieta para correr», que impiden a la gente atarse las zapatillas y levantarse del sofá.

En esta guía de fácil manejo, Ruth Heidrich desmonta esos mitos y muchos más, a la vez que proporciona la motivación, la inspiración y los recursos necesarios para empezar o mantener una actividad cuyos beneficios durarán toda la vida. Por el camino, Martin Rowe ofrece consejos prácticos y una mirada a la historia del running. Descubrirá por qué no existe el tipo de cuerpo perfecto para un corredor, cómo medir su nivel de forma física en relación con su edad y cómo surgió el maratón moderno.

Accesible e informativo, Lifelong Running demuestra que es posible correr hasta los setenta años... y más allá.